使用脉搏手表以提高耐力
顶级运动员，例如足球运动员， 马拉松 没有一定数量的耐力，跑步者或竞技游泳者将无法举行比赛。 为了使身体在极端条件下承受极端压力，特 耐力 培训可用于在较长的时间内提高性能。 好的 耐力 对良好做出重大贡献 健康 和一个强大的 免疫系统.
耐力 培训也对 心血管系统 并降低了 心 攻击。 增强耐力：有几种增加耐力的方法。 在多数情况下， 耐力训练 包括竞技运动，例如骑自行车， 运行， 越野滑雪， 划船 or 游泳的.
如果要提高耐力，则需要定期训练。 的目标 耐力训练 应该在没有最大负荷的情况下完成训练时间和距离 心 速度。 但要注意：不要忘记身体需要时间来再生，没有训练的日子是必须的！
尤其是初学者，经常会在训练过程中过度锻炼，并过度锻炼自己和身体。 为了防止这种情况的发生，您可以使用非常简单的方法来保持控制。 脉冲手表是每次培训课程的可靠而有用的伴侣。
通过定期测量您的 心 率，您可以测量运动过程中身体的行为并检查您的 培训计划。 以这种方式衡量的进步给每个运动员带来积极的感觉，并鼓励他们进行进一步的训练。 培训变得更加有效！
脉搏表有三种不同类型：但并非每一种 心率 显示器适合所有运动。 随着 手指 例如，传感器和耳朵传感器无法进行永久性脉冲测量。 还有 胸部 传感器有时可能无法发送。
不仅职业运动员从常规运动中受益 耐力训练 与脉冲手表。 通过持续的培训和绩效改善，任何人都可以成为 马拉松 跑步者。 因此，下一场城市马拉松比赛没有任何障碍！
