代谢饮食有哪些替代饮食？
速食是一毛钱，几乎所有人都依赖高热量的缺乏和低碳水化合物的摄入。 在Kornspitz中可以找到类似的概念 饮食是， 军事饮食是， 卷心菜 饮食等。减轻体重的明智，健康的选择只能是改变 饮食 可以为人体提供所有重要的营养素，并且可以维持更长的时间。
要减轻体重，必须始终满足卡路里的不足，即由人体提供的能量。 饮食 必须少于人体消耗的量。 必须特别注意氨基酸的供应 蛋白质以及必需脂肪酸，纤维和 维生素。 对于许多想减肥的人来说，低碳水化合物，高蛋白质（所谓的低碳水化合物）饮食已得到证明。
由于这不是经典 速食是， 健康 风险显着降低，并确保长期成功。 一个例子 低碳水化合物饮食 是 梅奥饮食。 鸡蛋，鱼和瘦肉属于该方法的主要食物。
糖只能以水果和蔬菜的形式存在。 在均衡饮食中，也应允许例外来激发和满足渴望，只要它们不超出范围即可。对于许多人来说，所谓的混合饮食在这里很合适。 另外，应该依靠运动来增加身体的能量消耗。 力量训练 特别是结实而纤细的肌肉，会消耗大量能量。 您可以在我们的网站上找到有关不同饮食的更多文章：饮食
代谢饮食的费用是多少？
与饮食不同 减肥药 粉末或粉状食品，由于来自药房或药店的昂贵产品，新陈代谢的饮食不涉及额外费用。 一周的安排非常繁琐，抓住优质产品的人也可以深入到袋子中。 此外，还有大量的蔬菜和水果，在季节性上价格会更高一些。
但是，加工产品，糖果，酒精，餐厅访问或快餐替代品则完全消失了。 因此，如果您以前访问过本节，则可以在此处节省很多钱。 一般来说，人们的饮食要少得多。 总而言之， 代谢饮食 不比正常饮食贵。
