什么是代谢饮食？
新陈代谢 饮食 被认为可以刺激人体缓慢或不良的新陈代谢，并有助于减轻体重。 每周都有很多蛋白质， 碳水化合物 几乎无一例外地被删除。 新陈代谢 饮食 是一种根治成功的饮食，但涉及 健康 有风险，很难长期维持。 与几乎所有速食一样，重点是大大减少卡路里和碳水化合物的摄入。
饮食程序
建议进行最多两个星期的治疗，以保持 健康 风险越低越好。 在第二周重复营养计划。 碳水化合物 以面包，面食，米饭或土豆等形式完全消除，几乎没有例外，还有水果。
一整天至少要喝2升水。 允许喝水，不加糖的茶和早晨咖啡。 代谢周 饮食 方法如下：早晨有黑咖啡，第2-6天有面包卷，第5天有蔬菜和柑橘类水果（例如葡萄柚）。
第一天，午餐时间将两个煮熟的鸡蛋和蔬菜沙拉放在盘子上。 允许调味，但只能由醋和柠檬汁组成。 到了晚上，您可以吃未面包的肉（家禽，牛肉或猪肉）。
第2天，午餐时将肉与菠菜或沙拉和水果一起食用。 在晚上，现在应该吃家禽。 在第3天，您可以吃菠菜或蔬菜沙拉以及两个煮鸡蛋。
晚上，您应该把牛肉和蔬菜一起吃。 在第二天，您应该再煮一次鸡蛋，再加西红柿和一些蔬菜，晚上则应加无糖天然酸奶。 如果需要更改，请在第5天吃鱼和沙拉或菠菜，晚上再吃肉。
在最后一天之前，在第6天，您可以吃一块牛排吃午餐，晚上则可以吃2个煮鸡蛋和蔬菜。 第七天早上只喝不加糖的柠檬茶，中午吃肉和绿色沙拉。 但是现在您可以在晚上吃任何想要的东西。 指南在不同的门户网站上仅略有不同，应严格遵循以实现所需的效果。
