In 芳香疗法，精油的质量对他们来说至关重要 健康 好处。 对此至关重要的是油的纯度。 您将在下面找到有关购买精油及其正确使用的提示。
芳香疗法：油的质量至关重要
对于那些只关心房间空气中特定气味的人来说，一瓶从超市买来的廉价（而且几乎总是在实验室生产的）油可能就足够了。 在 芳香疗法然而，质量——即 100% 纯度——起着至关重要的作用。 为了实现这一点，油应该完全来自亲本植物。 理想情况下，精油是纯净的、未掺杂的，最好从野生或栽培植物中收获，未在天然有机生长条件下施肥，因此在蒸馏过程中不会有化学物质渗出。 通过蒸馏、压榨或提取，有价值的芳香物质从母本植物中提取，有时从根中提取，有时从树皮、花或叶中提取。 所有过程都复杂且昂贵，这解释了价格较高。 合成生产的复制品绝不具有原件的有效性——最多是气味。
芳香油的质量标准
遗憾的是，目前还没有可靠的精油质量标准。 如果以下信息是可识别的，您对他的油的真实性有一定的安全性：
- 瓶子上应注明批号、拉丁文和德国植物学名称。
- 不得缺少原产国和有关受控有机种植或野生种植的信息。
- 合成的，即人工添加剂，在任何情况下都不应该添加，这可能有风险，尤其是对于 过敏 受害者。
- 精油质量的关键是纯度。 为了提供便宜，油通常被稀释。 最大的安全性，从而保证纯度和天然性，保证来自药房或指定专业经销商的精油品牌，他们也拥有有关应用的适当专业知识。
- 香油、香油、香油和香精浓缩物的名称表明实验室合成产品。 对于医疗用途，您应该确保该油具有“精油”名称。
事先闻一闻油，这样你就可以确定你是否喜欢这种香精。
初学者的精油
要开始使用室内香氛，建议使用柑橘香味，因为大多数人发现它们清新的水果香味令人愉悦。 一开始最好只用一种香味，避免混合太多香精的香味。 这样做时，请始终注意您的健康状况。
香灯还是香薰器？
如报名参加 分配 房间里的芳香和治愈精华，有很多选择。 最著名的当然是使用香薰灯：通过茶灯， 水-油混合物在这里加热。 精油随着 水 蒸气并扩散到整个房间。 通常 3 到 5 滴油和一些 水 足够了。 此外，您应将申请时间限制在最多 10 至 20 分钟。 相反，您也可以使用特殊的芳香装置。 这样的设备更易于使用，最重要的是更安全，因为精油不是加热的，而是通过可调节的气流快速有效地分布在房间内。 甚至在你有意识地注意到这一点之前，气味已经充满了整个房间。
精油的应用与功效
通过芳香装置或香灯使用精油，主要用于呼吸器官区域的投诉或精神情感区域的影响。 天然精油用途广泛，因为它们：
- 增加幸福感，例如促进睡眠、刺激、提升情绪。
- 作用于呼吸系统疾病，如感冒、感冒和咳嗽。
- 适合作为纯香味应用，改善房间气氛
- 对付烦人的蚊子和昆虫，尤其是在夏季。
例子：
除了香薰灯和 芳香疗法 设备、沐浴、按摩、包裹和吸入精油也是有效和令人愉悦的自我保护方式。治疗。 他们加强了 免疫系统 并提高整体福祉。
实用又快速：吸入精油。
吸入可达到快速效果：将大约六至八滴香精或混合物滴在布上，然后深吸气三遍。 同样可以在热水中滴三到四滴，盖住你的 头 用毛巾盖住水碗，深呼吸几次。 但是，这种方法不适用于哮喘患者。
用精油放松沐浴。
对于必不可少的 油浴，六到八滴精华或混合物就足够了。 但要小心：太热的水会导致精华比预期蒸发得更快。 受苦的人 皮肤干燥 可以用两茶匙载体油稀释精华。 洗澡的持续时间应为 10 到 20 分钟。
精油的其他应用领域
此外，还有其他使用精油的方法：
- 一杯水滴三滴油对 漱口水 和漱口。
- 用于治疗许多 皮肤 问题并作为替代方案 按摩，建议使用稀释在载体物质中的香精擦。
- 用精油压缩缓解 疼痛, 扭伤和肿胀。
- 按摩 既是作为交通工具使用，又可以增强治疗效果。
精油可以激活所有感官，经常使用它们可以显着增加生活的热情。
关于如何使用精油的 5 个技巧。
我们为您整理了一些有关使用精油的重要提示：
- 精油是浓缩物，切勿未经稀释使用，否则会刺激眼睛和粘膜。
- 油应存放在避光、阴凉和儿童无法接触的地方。
- 在香薰灯中使用时，水油混合物不应过热。 精油应该缓慢蒸发，无论如何。 如果大约 15 分钟后出现这种感觉，香味强度会下降，这通常只是一种欺骗。
- 沐浴精油是芳香疗法最美丽的应用之一。 由于油不能与水混合， 皮肤- 友好的奶油浴可以自己准备：在 5 到 10 汤匙奶油中混合 2 到 3 滴精油，然后加入沐浴水中。 天然乳化剂霜同时作为加脂和防止 皮肤 从干out。
- 针对 按摩，优质的脂肪油可以富含精油。 由于载体油特别适合未精制， 冷压油，例如 杏仁油, 榛子油, 荷荷巴油, 小麦胚芽油, 圣约翰的麦芽汁 油或 芦荟 油。
