脚踝疼痛：治疗

一般措施

• 根据疾病和疾病阶段：
  • 救济和固定
  • 运动假
• 如果出现关节积液：
  • 必须注意固定，并在冷却和关节抬高的情况下休息
  • 遵守PECH规则：
    • “ P”暂停：停止运动，休息，固定。
    • “ E”制冰/冷却：立即使用 冷，这对于愈合过程至关重要：它可以防止组织损伤的扩大； 感冒也有 疼痛-缓解效果实施注意事项：每2至3小时重复一次； 不要将冰直接涂在 皮肤; 请勿在开放状态下使用 伤口.
    • “ C”压缩，例如弹性压力绷带（中等张力）。
    • “ H”高程高于 心： 减少 血液 供应给受损的组织； 更好地清除组织液实施注意事项：如果肿胀严重，请抬高1-2天。
  • 稍后可以开始进行认真的动员。
• 的情况下 骨性关节炎 或关节变性–见骨关节炎。
• 如果发生外伤–请根据受伤的性质进行护理。

常规非手术治疗方法

• 镇痛药消炎（药 毒品 （见药物下 治疗).

手术疗法

• 关节固定术 脚踝 脚踝关节 骨性关节炎.

医疗辅助

• 矫正护理 脚踝 骨性关节炎：鞋垫，高脚，可能的缓冲鞋跟，凹入防滚落辅助装置，鞋底加固件。

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
• 遵守以下特殊饮食建议：
  • 饮食丰富：
    • ω-3 脂肪酸 (二十碳五烯酸 （EPA）和 二十二碳六烯酸 （DHA）–每周至少一次或两次新鲜的海鱼，即高脂肪海鱼，例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

物理疗法（包括物理疗法）

• 热疗，包括热疗和冷疗（低温疗法）：
  • 热 治疗 以balneotherapy或电热疗法的形式具有镇痛作用（缓解 疼痛），并可以提高流动性和 健康相关的生活质量。
  • 冷冻治疗 仅用于活跃的炎症性骨关节炎。
• 电疗
• 超声波疗法

补充治疗方法

• 针灸–用于疼痛治疗