肌酸
有哪些肌酸胶囊? | 肌酸胶囊
有哪些肌酸胶囊? 如果您决定服用肌酸胶囊来提高表现或肌肉生长,您将面临大量不同的准备工作。 最常见的是那些含有纯肌酸一水合物的胶囊。 这些不含其他物质。 通常这些含有 1 克肌酸/… 有哪些肌酸胶囊? | 肌酸胶囊
剂量是多少? | 肌酸胶囊
剂量是多少? 肌酸作为一种非必需的有机酸在肝脏和肾脏本身中产生。 因此,它已经以有限的量存在于体内。 平均而言,这大约是每公斤肌肉质量 XNUMX 克肌酸。 正确的剂量在提高性能和/或构建… 剂量是多少? | 肌酸胶囊
肌酸胶囊应该多久/多长时间使用一次? | 肌酸胶囊
肌酸胶囊应该使用多久/多久使用一次? 您服用肌酸胶囊的频率或时间取决于您的个人情况和目标。 由于饮食习惯而消耗较少肌酸的素食者和纯素食者从长期使用中获益最大。 长期摄入3-5克肌酸对健康无害。 然而,补充…… 肌酸胶囊应该多久/多长时间使用一次? | 肌酸胶囊
核糖和肌肉训练| 核糖
核糖和肌肉建设 核糖作为运动营养补充剂被发现后,立即与更为人所知的肌酸相提并论。 然而,关于核糖的研究结果较少,证明对肌肉建设有积极影响。 因此,专家之间的意见仍然相差甚远。 此外,核糖不是…… 核糖和肌肉训练| 核糖
五磷酸戊糖的重要性| 核糖
5-磷酸戊糖的重要性 5-磷酸戊糖在核苷酸、辅酶和氨基酸的生产中起主要作用。 核苷酸是我们遗传物质的基本构建块,即 DNA(我们遗传密码的载体)和 RNA(各种蛋白质的“构建指令”等)。 从化学上讲,核苷酸由磷酸盐部分、糖部分…… 五磷酸戊糖的重要性| 核糖
不同补品概述| 补品
不同补充剂概述 这种营养素存在于许多食物中,对健美和举重训练必不可少。 碳水化合物是人体中最重要的能量供应者,没有碳水化合物,立即提供能量是不可想象的。 除了肌肉,大脑和人类神经系统尤其依赖…… 不同补品概述| 补品
肌酸适合谁使用? | 肌酸的摄入以增强肌肉
肌酸适合哪些人? 如果您刚刚开始锻炼肌肉,则不应服用肌酸。 原因很简单:肌酸的作用增加了训练强度; 然而,肌肉、肌腱和心血管系统尚未适应如此高的负荷——这可能导致…… 肌酸适合谁使用? | 肌酸的摄入以增强肌肉