现有膝关节运动的锻炼
膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损,难以承受外力,压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状,使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼
膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损,难以承受外力,压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状,使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼
使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体(椅子/加热器/栏杆/.)上,然后将您的腿伸入形成的环中,使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖,然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
手术后的锻炼膝关节关节病手术的后续治疗主要取决于所选的手术程序。 根据是否尝试通过各种可能的外科手术来保护膝关节,或者患者是否接受了部分或全部内置假体,后续治疗可能…… 手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼
总结 特别是膝关节的疼痛模式限制了许多患者的活动。 因此,重要的是不仅要专注于锻炼肌肉,还要改善膝盖区域的循环。 按摩和活动可以减轻疼痛并支持物理治疗中的力量练习。 本系列所有文章:... 总结| 现有膝关节运动的锻炼
手掌弯曲一词专门用于人体的手部运动。 它涉及许多日常和运动运动。 什么是掌屈? Palmar flexion是在手掌方向上的屈曲。 它涉及手掌接近前臂。 就像它的… 手掌屈曲:功能,任务,角色和疾病
拳头闭合涉及日常生活中需要的许多活动。 疾病或失调会导致严重的损伤。 什么是拳封? 在大拳闭合时,食指、中指、无名指和小指弯曲到这样的程度,以至于指尖到达手掌和……的内表面。 拳头闭合:功能,任务,作用和疾病
“靠墙座位”靠在稳定的墙壁上,膝盖弯曲大约。 100°。 脚稍微向外一点,并且腿的轴是笔直的。 保持该姿势约15-20秒,短暂休息后重复此练习。 继续下一个练习
“拉伸髋屈肌” 仰卧位,让受影响的腿垂在升高的表面上。 小心不要进入凹陷的背部。 轻微的钟摆运动是可能的。 15 秒后稍作休息,再重复练习 2 次。 “悬垂的腿保持在原来的位置,而前一个伸展…… 髋部TEP锻炼的理疗练习9图片1
“向后伸展大腿” 将受影响的腿完全伸展在凸起的表面上。 将脚趾拉向您,并将您的上半身指向脚。 支撑腿保持伸展。 双脚都指向正前方。 每条腿保持拉伸 10 秒钟,然后执行两次。 继续阅读文章物理治疗后…… 理疗练习髋关节TEP练习10
“桥接” 从仰卧位开始,在保持腹部紧张的同时,尽可能地向上压臀部。 在理想情况下,从她的膝盖到她的肩膀有一条线。 脚后跟应该放在身体两侧,手臂应该放在身体两侧。 保持这个姿势 15 秒,然后传球 3 次。 作为…… 理疗练习髋关节TEP练习2