理疗练习髋关节TEP练习8

“靠墙座位”靠在稳定的墙壁上，膝盖弯曲大约。 100°。 脚稍微向外指向 腿 轴是直的。 保持该姿势约15-20秒，短暂休息后重复此练习。 继续下一个练习