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水上体操

水上体操（aquafitness）包括体操练习，可在普通游泳池和非游泳池中练习。 它适合儿童、成人和老年人。 即使是肥胖的人也可以从水上体操中受益，因为可以刺激脂肪燃烧。 水的浮力使您可以用更少的时间进行耐力和力量练习…… 水上体操

总结| 水上体操

总结 水上体操可以减轻关节、椎间盘、骨骼和其他相关结构的压力。 这是至关重要的，因为某些疾病，例如骨质疏松症、风湿病、强直性脊柱炎、椎间盘病变、膝关节 TEP、髋关节 TEP、肌肉萎缩等，可能无法在陆地上进行正常训练。 此外，水的浮力和水…… 总结| 水上体操

臀部撞击练习

髋关节撞击是由于髋臼或股骨头的骨骼变化而导致的髋关节运动受限。 由于这些骨畸形，髋臼杯和头不能完全贴合在彼此的顶部，股骨颈可以紧靠髋臼。 这可能导致…… 臀部撞击练习

Hip-TEP善后护理

与膝关节一样，髋关节是最常被置换假体置换的关节之一。 在生命过程中，髋关节软骨表面会磨损并导致髋部不适和疼痛。 在严重的情况下，磨损非常严重，以至于…… Hip-TEP善后护理

总结| Hip-TEP善后护理

总结 Hip-Tep 旨在恢复髋关节的无痛运动，需要采取康复措施，例如加强和拉伸关节以恢复其功能的训练。 通过定期训练计划，Hip-Tep 可以稳定在髋关节中，并且可以预防并发症。 本系列的所有文章：Hip-TEP ... 总结| Hip-TEP善后护理