髋部TEP锻炼的理疗练习9图片1

“伸髋屈肌”仰卧位，让患处 腿 挂在凸起的表面上。 注意不要进入空心的背部。 轻微的摆运动是可能的。

15秒后，稍作休息，再重复练习2次。 “吊 腿 保持原位，而之前的拉伸腿现在被拉向 胸部。 这增加了髋屈肌的拉伸。 保持3次15秒钟。 继续下一个练习