与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体(椅子/加热器/栏杆/.)上,然后将您的腿伸入形成的环中,使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖,然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
使用 Theraband 进行练习 将 Theraband 固定在膝盖水平的固体物体(椅子/加热器/栏杆/.)上,然后将您的腿伸入形成的环中,使 Theraband 位于膝盖下方。 您的视线/位置指向 Theraband。现在稍微弯曲您的膝盖,然后将您的腿/臀部放回…… 与Theraband一起练习| 现有膝关节运动的锻炼
手术后的锻炼膝关节关节病手术的后续治疗主要取决于所选的手术程序。 根据是否尝试通过各种可能的外科手术来保护膝关节,或者患者是否接受了部分或全部内置假体,后续治疗可能…… 手术后的运动| 现有膝关节运动的锻炼
总结 特别是膝关节的疼痛模式限制了许多患者的活动。 因此,重要的是不仅要专注于锻炼肌肉,还要改善膝盖区域的循环。 按摩和活动可以减轻疼痛并支持物理治疗中的力量练习。 本系列所有文章:... 总结| 现有膝关节运动的锻炼
膝盖必须能够承受不同类型的力并将它们传递到相邻的骨骼。 由于膝关节软骨磨损,难以承受外力,压力分布不充分。 疼痛是膝关节病的第一个症状,使日常生活变得更加困难。 … 现有膝关节运动的锻炼
关节软骨由运动滋养和供应。 小关节的生理运动可以预防骨关节炎,或者如果已经开始,可以防止其进展。 腰椎的活动主要是屈曲(flexion)和伸直(extension)。 但是脊柱的旋转和侧倾(侧屈)也是……的一部分。 现有小关节疾病的锻炼
保守疗法/物理疗法 物理疗法旨在在很大程度上保持脊柱的活动性,并尽量减少骨关节炎的症状,例如疼痛和紧张。 对于后者,可以使用按摩技术、触发点治疗和筋膜治疗。 还应该与患者一起制定伸展和锻炼计划,他…… 保守疗法/物理疗法| 现有小关节疾病的锻炼
营养 营养在任何类型的关节病中都起作用。 据说某些食物具有抗炎作用。 例如,如果可能,应避免食用红肉; 过多的糖也会对关节有害。 酸碱平衡也应该有影响。 应该检查饮食的变化...... 营养| 现有小关节疾病的锻炼
当脊椎突起之间的小关节导致背痛和运动受限时,有人会谈到小关节综合征。 急性地,由于小关节内的阻塞会引起这种综合征,这会刺激周围组织并因此导致疼痛。 小关节的慢性不适可能是…… BWS中的小面综合症练习
BWS 小关节综合征的症状 小关节综合征是背痛的常见原因。 由于急性阻塞,它可能会短暂发生,但由于椎间关节的磨损而导致脊柱退行性变化时更常见。 在胸椎区域,小关节综合征会导致…… BWS中的小平面综合症的症状BWS中的小面综合症练习