物理疗法和手动疗法
物理疗法是保守疗法的重要组成部分。 椎间盘突出 颈椎。 的原因 颈椎椎间盘突出 通常是永久性的不正确姿势和不正确的负载 头，这会导致 颈部 肌肉和 疼痛。 理疗治疗旨在放松紧张的肌肉，增强弱化的肌肉群，恢复健康的姿势。 头 因此也减少了 疼痛.
在以下情况下，这是通过有针对性的练习来完成的 椎间盘突出 在颈椎。 这些可以在物理治疗师的指导下在有或没有体重的情况下完成。 特殊情况下使用的其他其他理疗方法 椎间盘突出 在颈椎有人工疗法和热疗。
手动疗法是处理各种功能障碍的检查和治疗方法 关节。 特殊手部动作受阻 关节 颈椎应轻柔地运动，恢复正常的运动顺序。 这应该导致减少 疼痛.
但是，不应有剧烈的脱位动作。 头，在极少数情况下 血液 船舶 ，在 颈部 会受伤热疗还用于颈椎的椎间盘突出。 热疗分为感冒和 热疗法.
热疗 在颈椎椎间盘打滑的情况下特别有用。 使用发热 超声波 设备或热装的泥浆或泥浆会增加 血液 紧张的肌肉群中的血液循环。 这导致肌肉松弛和疼痛减轻。 理疗应用不仅可以用于治疗，还可以防止颈椎中新的椎间盘滑脱。
演习
保守派 颈椎椎间盘突出症的治疗 包括药物治疗和理疗以及各种锻炼和运动，以加强 颈部 和背部肌肉。 可以增强颈部和背部肌肉的运动是 游泳的, 水上体操，骑自行车或远足。 通过定期进行这些运动，可能 超重 还可以减少姿势，改善姿势。
这样可以防止将来颈椎不正确的装载或超载，并且可以防止颈椎椎间盘进一步滑脱。 有针对性 力量训练 在家中还可以帮助增强颈部和背部肌肉。 可以在家中随时进行的简单锻炼是将肩膀以竖立的坐姿拉到耳朵上。
肩膀应被拉起几秒钟，然后以可控的方式返回到起始位置。 应当重复此练习大约五到十次。 负重运动最初应仅在监督下进行，因为错误的执行可能会导致症状加重。
为了释放颈部和背部肌肉的张力，各种 伸展 练习可以在家中完成。 一个简单的练习 伸展 脖子是将头部向左倾斜，然后在直立的坐姿或站立位置向右倾斜。 头部应保持在倾斜位置几秒钟，然后切换到另一侧。 此练习可以重复五到十次。 另外，各种各样 松弛 技术，如 瑜伽, 自体训练 或Jacobsen的进行性肌肉 松弛，可以在家中学习和执行 减轻压力 并进一步放松肌肉。
