很多人都熟悉 腹胀，通常会在丰盛的饭后发生，并且很少伴有 胀气 和坚硬的腹部肿胀。 充满饱满感的自然 家庭的补救措施 可以提供温和而有效的缓解。
什么有助于减轻饱腹感？
香菜种子添加到食物中，对胃肠道有积极作用。 与饱腹感相反，它可以在进食时首先帮助注意，这样一来就不会出现。 例如，应避免太大的部分。 缓慢进食并仔细咀嚼也有帮助。 如果食物是用 香菜种子，那么香菜籽对胃肠道的作用通常可以非常有效地防止饱腹感。 在鱼和肉的情况下，香料例如 迷迭香 or 百里香 不仅影响 味道 食物，但同时又可以防止饱腹感。 茴香 也是这些香料中的一种，据说对 胃 和消化。 如果这些香料不适合所选菜肴，则有助于选择含有天然苦味物质的配菜。 这些包括，例如菊苣，朝鲜蓟， 蒲公英 或radiccio。 除了这些香料和小菜，菠萝等水果也可以作为甜点加入菜单。 菠萝含有酵素 菠萝蛋白酶，对消化有积极作用。 酵素 木瓜蛋白酶在木瓜中发现的，具有类似的效果。 为了长期缓解症状，可以帮助补充 酸奶 or 芹菜 进入每日菜单。 这是因为 酸奶 可以对 肠道菌群 和 芹菜 可以抵消 水 保留，这也有助于改善消化。
快速帮助
发病迅速的帮助 腹胀 首先承诺会进行消化。 这不必太长，但可以帮助刺激消化。 一杯浓烈的 薄荷 茶也可以对饱腹感产生积极影响 胃。 如果这样做没有帮助， 香芹籽 可以使用油， 胃 应该大力按摩。 重要的是要 按摩 胃以顺时针圆周运动。 热量也可以迅速提供缓解作用。 为此，放置一个热锅就足够了 水 瓶或腹部变暖的樱桃坑垫。 同样地， 钠 重碳酸盐已证明是一种家庭疗法，因为它可以快速缓解 腹胀 和 胃灼热。 Natron在药房中提供其他服务。 已经是刀尖，溶解在一杯 水 足以达到效果。 或者，可以选择一顿丰盛的饭后食用经典的消化液。 然而， 酒精 单靠光是不够的，因为饮料中的草药会促进消化。 因此， 八角 or 香芹籽 饭后喝酒是其他的替代品 家庭的补救措施。 反之， 酒精 稀释胃酸，因此消化过程需要更长的时间。
替代补救措施
此外，仍然有很多替代方法可以帮助腹胀。 这些替代疗法中有许多是基于植物，例如 薄荷, 香芹籽 or 八角。 含制剂 茴香, 香菜, 黄春菊 or 姜黄 也众所周知。 一些植物 提取物 以方便的胶囊形式提供，即使在外出就餐时也可以毫不费力地使用它们。 茶 基于这些植物，可以在饭后喝醉，同样有效。 也有 迷迭香 药房提供的混合物，应与高强度药品结合使用可缓解压力 酒精 如果饭后喝了一茶匙这种溶液。 准备依据 朝鲜蓟另一方面，如果饱腹感是由问题引起的，则可以提供帮助。 胆囊。 另一种在世界范围内广泛使用的药用植物 同种疗法 反对饱腹感，同时反对 胀气 其他肠胃不适是 芦荟。 植物的活性物质通常在药房以小球形式提供。
