总结| 骨盆底训练–如何运作？

总结

骨盆底 尽管它与腹部和背部肌肉协同工作，并且对某些身体过程至关重要，但通常在功能上被忽略。 骨盆底 培训应再次促进这一功能，从而使受影响者的日常生活更加轻松。 任何人都适合并适合这种锻炼。 根据生活的阶段和情况，应该对锻炼进行适应，以使他们在日常生活中有更好的身体感觉和安全感。