稳定胶带:应用和健康益处
稳定胶带是指胶带敷料。 这是一种胶带绷带,用于固定和稳定肌肉和关节。 什么是稳定胶带? 术语磁带来自英语,意思是乐队。 这意味着石膏胶带。 它用于运动医学、骨科和…… 稳定胶带:应用和健康益处
稳定胶带是指胶带敷料。 这是一种胶带绷带,用于固定和稳定肌肉和关节。 什么是稳定胶带? 术语磁带来自英语,意思是乐队。 这意味着石膏胶带。 它用于运动医学、骨科和…… 稳定胶带:应用和健康益处
在可移动的坐垫上,即使在硬表面上长时间锻炼,脊椎和背部也能免受紧张和其他损伤。 充气垫通过动态过程锻炼背部。 因此,移动坐垫可以缓解背痛,也可以防止背痛。 什么是移动坐垫? 移动坐垫是充气和便携式座椅…… 移动枕头:应用程序和健康益处
为了治疗疼痛和其他疾病,加强肌肉的锻炼已被证明很重要。 这也应该适用于骨盆底肌肉,这将在以下文本中变得重要。 基本上,就其功能而言,骨盆底与其他肌肉一样重要…… 骨盆底训练–如何运作?
总结 骨盆底的功能经常被忽视,尽管它与腹部和背部肌肉一起工作并且对某些身体过程至关重要。 骨盆底训练应该再次促进这种功能,从而使受影响的人的日常生活更轻松。 任何人群都适合并与这种类型相关…… 总结| 骨盆底训练–如何运作?
工作场所的姿势改善 姿势学校始于工作场所。 通常,每周有 40 小时在那里度过,并且在某些情况下只能坐着。 通过正确的行为规则,可以在工作场所控制永久性疼痛。 正确的坐姿和站姿不仅对预防很重要,而且…… 工作场所的姿势改善| 姿势学校
进一步的理疗措施促进健康姿势的进一步理疗措施是各种伸展运动,主要针对身体前部凹陷,尤其是胸部肌肉和髋屈肌、热敷、按摩或紧张部位的触发点疗法、针对疼痛的电疗以及支持肌肉控制,……此外,瑜伽或普拉提…… 进一步的理疗措施| 姿势学校