定义
脚扭伤（变形）是指脚的韧带过度伸展 关节囊 的 脚踝 关节。 脚的韧带代表 骨头 脚和下脚的 腿。 就像 关节囊，它们稳定并保护了 脚踝 通过有限的可扩展性提供关节的生理运动范围。
尽管这为骨骼关节提供了一定程度的保护，但正是由于韧带结构的可扩展性有限，所以外伤可能导致其过度拉伸（扭伤），或者在最坏的情况下甚至导致其撕裂（韧带撕裂，破裂）。 “扭伤”一词具有误导性，因为潜在的伤害机制不是脚受压，而是脚受压。 伸展 韧带。 脚扭伤是一种非常常见的伤害 运动伤害.
脚扭伤的原因通常是超出了生理和预期范围的运动，就像脚弯腰时那样。 结果，使关节稳定的韧带被过度拉伸，这被称为脚扭伤。 脚扭伤的典型伤害模式是 旋后 外伤。
旋后 创伤（足部扭曲）以潜在的运动，旋后而得名。 在这里 脚踝 关节弯曲，从而抬起脚的内边缘，并降低脚的外边缘，从而导致外脚踝向外偏斜。 这会导致脚的外侧韧带过度伸展，并且最常见的是会影响到胫腓前韧带，即连接踝骨（距骨）和下腓骨的前韧带 腿.
韧带连接 脚跟骨 腓骨的（跟骨）也可以过度伸展，因此被称为腓骨跟腓韧带。 连接踝关节和腓骨的后韧带（Ligamentum talofibularepostius）很少受到扭伤的影响。 作为最常见的之一 运动伤害，在需要跳远的运动中脚经常会扭伤，因此在撞到地面时，例如篮球，人很容易弯腰。
其他可能很快导致脚扭伤的运动是 运行，如 慢跑，也可以远足，尤其是在容易弯曲和转弯的不平坦地面上。 但是，通常，即使在日常运动中受到轻微的创伤，也可能导致脚扭伤，例如在路边弯腰。 然而，不仅是脚的过度和非生理性运动会导致扭伤，而且还会导致例如在事故中发生的外力作用于脚踝或脚上。
如果您有扭伤的历史，脚扭伤也比较容易。 在这种情况下，脚的韧带设备可能会由于反复过载而磨损。 伸展 其程度不能再完全再生，因此不能再在关节上可靠地执行其稳定功能。 结果，即使轻微 伸展 的 踝关节 由于缺乏韧带张力（韧带不足），更容易导致脚部再次扭伤。 现有的脚部不适也有助于扭伤，例如 空心脚.
