对鼠标手臂进行锻炼

术语“鼠标臂”、“秘书病”或“重复性劳损综合征”(RSI 综合征)是手、臂、肩和颈部区域过载综合征的通用术语。 每天在电脑前工作超过 60 小时的人中有 3% 会出现这种症状,例如秘书或平面设计师。 同时, … 对鼠标手臂进行锻炼

肘关节运动

在肘关节保守治疗的范围内,除了疼痛治疗外,锻炼也起着重要作用。 由于肘关节病导致关节的活动性受到严重限制和疼痛,肘部一般不应超负荷,肌肉组织越来越少,肘部失去稳定性。 这 … 肘关节运动

总结| 肘关节运动

总结 对于现有的肘关节病,尽管禁止拉伤,但可以而且应该进行特定的运动,这可以增强肌肉,使肘部更加稳定并促进关节的活动性。 同时,这些练习可以帮助减轻疼痛并对……产生积极的影响。 总结| 肘关节运动

肘部疼痛练习

肘部疼痛可能有许多不同的原因。 出现的症状也可能因受伤而异,并可能导致不同运动的限制。 肘关节疼痛的部分康复措施特别针对疼痛的肘关节进行有针对性的锻炼。 根据原因,这些旨在加强肌肉,稳定肘部...... 肘部疼痛练习