无精打采描述了一种持续缺乏能量的状态，其原因可能是各种疾病或医疗状况。 由于种种原因，彻底 病史 和个性化的治疗是必需的。 轻度无精打采的形式可以预防，无需医疗帮助即可治愈，而更严重的情况则需要医疗护理。
什么是精疲力尽？
无精打采代表短期或长期 流程条件 普遍缺乏能量。 无精打采代表着 流程条件 持续很短或更长的时间，通常以缺乏能量为特征。 精疲力尽的人经常需要睡眠。 他或她仍然无法激励自己执行日常任务。 环境认为无精打采的人的行为缺乏主动性和嗜睡感。 受影响的人努力完成日常任务。 但是，他/她不能带自己去执行它们。 无精打采有时会以一种温和的形式宣布自己，即所谓的缺乏动力。 无精打采的反面是驱动器过多。 它不是疾病，而是精神不振的症状。 它可能植根于各种身体或心理疾病。 因此，治疗包括寻找并消除潜在的疾病。
原因
无精打采的原因多种多样，从短期疲惫状态到严重的医疗状况不等。 短期无精打采的原因可能是初期感染，暂时性 应力 以及缺乏运动。 由于精神萎靡通常会导致睡眠需求增加，原因之一可能是 睡眠剥夺。 这通常与日常生活中的高要求有关，并且可以发展成所谓的 倦怠综合征. 营养不良 会导致人体缺乏用于能量转换的重要物质。 例如，永久缺乏 铁, 维生素B12, 叶酸 or 碘 能够 铅 无精打采。 其他可能的原因 可 抑郁., 精神分裂症 或木僵。 后者是一种充满意识的僵化状态。 严重时可导致昏迷 抑郁. or 精神分裂症。 成瘾性疾病以及某些药物的副作用也会导致精神萎靡。 影响疾病的疾病 脑 也可能是无精打采的原因。 这些包括 痴呆，笔触和 脑膜炎。 体内的肿瘤或其他炎症会 铅 无精打采 心, 肝 or 肾 疾病，以及甲状腺疾病。
有这种症状的疾病
- 倦怠综合征
- 慢性疲劳综合征
- 疲劳综合症
- 精神分裂症
- 萧条
- 甲状腺功能减退症
- 药物过敏
- 糖尿病
- 情感障碍
- 高钙血症
- 维生素D缺乏症
- 血清素缺乏症
诊断和过程
为了能够诊断出缺乏动力，医生或医师会进行 病史。 为此，考虑可能的原因，并询问受影响的人其经济和社会状况。 还讨论了药物治疗，药物使用以及饮食习惯。 随后的检查提供了身体疾病（例如肿瘤）的指征。 缺乏动力的过程可能非常不同：如果是由于暂时性干扰，通常在消除干扰后会自行消失。 在严重的情况下，精疲力尽可能变得严重。 然后，受影响的人可能不再能够满足基本的身体需求，例如饮食。 通常，精神萎靡的持续时间与潜在疾病的严重程度有关。
Complications
精疲力竭是...的主要症状 抑郁. 在一定程度上，没有进行必要的活动可以被视为“并发症”或无精打采引起的问题。 这导致对个人卫生的忽视，在更极端的无精打采的情况下，也导致对食物和液体摄入的忽视。 这可能导致各种 健康 问题。 可能会减轻体重，受影响的人可能会被彻头彻尾地忽略。 当然，并非在所有无精打采的情况下都会发生这种情况，只有在无精打采是疾病的症状并且非常明显时，才会发生这种情况。 明显的无精打采也会引起各种社会问题。 这些包括，例如，失去工作或失去伙伴关系和友谊。 这是由于这样的事实，即受影响的人几乎不再能够自行从事任何活动，从而忽略了社会义务。 如果无法识别和治疗无精打采的原因，则由无精打采引起的问题将进一步恶化。 不能期望通过治疗可以立即改善这种情况-这需要时间。 尽管如此， 治疗 在任何情况下，都有必要对潜在的疾病进行检查，以使受影响的人能够独立生活。 精疲力尽会使人们过着正常的日常生活而变得无能为力。
什么时候应该去看医生？
如果是暂时性的精疲力竭，精疲力竭或 疲劳，不一定总是需要直接去看医生。 但是，如果 流程条件 持续较长时间或反复发生，建议医生明确症状。 精疲力尽可能是由于重病。 这可以通过诸如盗汗， 血液 粪便中的粘膜发炎或肠蠕动伴随全身疲惫而出现问题。 如果症状不能通过典型的对策如睡眠，改变睡眠状况来治疗，也建议去看医生。 饮食 或运动，或者 疲劳 特别激烈。 在日常生活和工作中缺乏动力或感到沮丧的患者应咨询专科医生。 这同样适用于无法解释的攻击 疲劳 或不那么辛苦的活动后就筋疲力尽。 如果没有外界帮助，就有可能无法解决心理问题。 如果服用药物或使用后出现精疲力竭 毒品，医生可以确定原因并通常迅速解决问题。 通常，无精打采是看病的原因，如果它出现在儿童或其他明显健康的人身上，或者病情发展得很隐秘。 通常可以通过以下方法预防症状的慢性发展 早期干涉.
治疗与疗法
根据无精打采的潜在疾病，治疗方法也有很大差异。 临时形式可以用 松弛 技术和定期在新鲜空气中运动。 在某些情况下，这可以扩展到整个生活方式的转变。 目的是为身体提供更多能量并补充其储备。 如果存在以下缺陷 铁, 叶酸, 维生素B12 or 碘，适当的制剂要大剂量服用。 此外，医生或营养师可以解决 饮食 与受影响的人合作制定计划，以支持均衡饮食。 精神疾病 通常用 抗抑郁药，抗精神病药和/或 心理治疗。 在......的进程中 心理治疗，治疗师试图与受影响的人合作找出导致精神萎靡的原因并加以治疗。 在身体疾病的情况下，通常用药物治疗各自的临床情况。 如果是 肿瘤疾病，辐射和 化疗 可以进行手术以及切除肿瘤组织的手术。
展望与预后
无精打采有多种生理和心理原因。 但是，其影响在很大程度上是社会心理的。患有精疲力尽的人不再具有执行日常任务的能量，这可以 铅 在他们的职业和私人生活中遇到许多问题。 即使掌握了专业任务并提供了经济保障，无精打采的人也喜欢忽略私人生活，并最终遭受痛苦。 失去与家人的友谊和关系会给他们带来孤单或发展诸如抑郁之类的问题的风险。 此外，精疲力尽通常会导致久坐的生活方式，最终导致 肥胖 如果 饮食 是错误的或不健康的。 因为这反过来会影响荷尔蒙 平衡 受影响的人，在许多情况下，这使已经存在的精疲力竭恶化了，患者变得仍然有能力应付其病患的可能性很小 健康 没有外部帮助的问题。 尽管无精打采可能会造成后果，但这并不意味着每次无精打采都必定是危险的。 在健康的人中，偶尔会有无精打采的阶段，例如，由于失败或对先前决策和行动的普遍反思而引起的。 这些是正常现象，是人们在意识到问题并采取相应行动之前所经历的心理过程的一部分。 由此产生的缺乏动力不应只是永久的情况。
预防
为防止精神萎靡，应注意 平衡 在运动，休息和新鲜空气之间，以及多样化的饮食之间。 均衡饮食应包括足够 铁, 叶酸, 维生素B12及 碘。 碘负责最佳的功能 甲状腺因此，富含碘的饮食可以预防 甲状腺功能减退症。 在新鲜空气中进行运动和锻炼以及充足的日光有助于防止沮丧，这是精神不振的原因。 对于身体疾病，建议定期咨询医生。
你可以做什么
无精打采在日常生活中可能会非常压力。 但是，受影响的人有几种选择，可以通过专门计划他们的日常活动来控制他们的精疲力尽。 一方面，对日常生活进行有条理的计划是一种以整齐的思路开始新的一天的好方法。 当许多无精打采的人面对许多未完成的工作时，他们的日常工作会很困难。 他们不知道从哪里开始，这加剧了无精打采的问题。 合理安排一天的时间顺序和固定时间表是很有意义的。 另一方面，那些受影响的人应确保在日常生活中设定自己的小目标。 没有什么比不停地以为自己面对大量无法解决的任务的动力更强。 小型且可实现的目标（例如，为明确定义的家务安排固定的半小时）可提供安全性。 一旦达到这一点，就可以继续前进。 可以通过在新鲜空气中度过的时间来减少日常生活中缺乏动力。 身体和灵魂受益于锻炼和 氧气。 即使是短暂的步行，通常也可以帮助您摆脱精神疲倦的阶段。
