A 椎管 狭窄是指椎管狭窄时发生的情况。 这可能是由于脊柱的正常衰老过程或炎症性疾病（例如骨关节炎）引起的。 在 椎管 狭窄，压迫 脊髓 发生相应的症状。 如果可能的话，治疗应保守进行。 但是，在严重压迫的情况下，必须进行缓解手术以保护敏感的神经组织。
理疗/治疗
解剖学上的缩小 椎管 通常是不可逆的。 但是，可以采用保守的物理治疗方法来抵消进一步的缩小。 为此，试图尽可能地保持或恢复颈椎的生理位置。
某些 头 姿势，例如 拖延 （当下巴向前推动时）会导致椎管进一步变窄。 通过纠正姿势，这涉及到加强和 伸展 相应的肌肉，可以尝试抵消 椎管狭窄。 动员运动和手动疗法技术也可用于支持该过程。
- 姿势矫正（加强，动员和伸展）
- 手动治疗
- 加强周围结构
- 故障补偿策略
- 止痛技术
- 触发点按摩，按摩
- 创建作业程序
- 物理疗法
在现有情况下 神经损伤，还应训练周围患处的肌肉，以抵抗萎缩，即肌肉衰竭。 如果发生不可逆的功能障碍，可以在物理治疗中与患者制定补偿策略。 此外，放松身心 疼痛使用缓解技术。
触发点治疗， 按摩 或施加热量会使松弛的肌肉松弛和紧张，并导致症状缓解。 除治疗外，患者还应定期进行带有强化和动员练习的家庭作业计划。 如果尽管进行了理疗仍进行了手术，则后处理应包括稳定锻炼和尽可能地动员。
手动疗法 椎管狭窄 在颈椎（子宫颈）中进行的目的是缓解 疼痛小心释放椎骨阻塞 关节 从而尽可能扩大椎管。 此外，通过触发点治疗和选择性治疗可以放松颈椎的肌肉 按摩。 在手动治疗中，可以在开始时牵引颈椎。
治疗师将手放在枕骨下，并在整个颈椎上施加轻微的牵引力。 另外，短 颈部 从那里开始的肌肉可以被按摩。 缓解颈椎阻塞既有争议，也有风险，但是治疗师可以移动椎骨 关节 互相对抗，从而改善联合比赛。
手动治疗颈椎还包括治疗颈胸转换，即将颈椎过渡到颈椎。 胸椎 和周围 关节。 有关手动疗法的更多详细信息，请参见文章“手动疗法在物理疗法或保守疗法中的治疗”。 椎管狭窄，加强周围肌肉组织起主要作用。 尤其是，沿脊柱的左右两侧延伸至枕骨的两条股线的土生背部肌肉，使每个单独的运动节段与椎骨关节保持稳定。
肤浅的 颈部 肌肉还有助于椎骨关节的稳定和活动。 颈椎各个运动节段的稳定在椎管狭窄中很重要，因此椎管的空间不会变得更加狭窄。 另外，即使快速 头 防止运动，关节阻塞的发展以及从椎管中截留新出现的神经纤维。
除了本地 颈部 肌肉，可能会增强周围的肩膀和 颈部肌肉，例如斜方肌，从颈椎拉到肩膀，以达到更好的稳定性。 由于运动如 拖延 （向前推动下巴）或伸展（将 头 在颈部））会导致椎管进一步变窄，建议进行反向运动，即缩回。缩回：患者应直立坐在椅子上或以站立姿势进行锻炼。 刚开始时，在镜子前练习练习可能会很有用，以便能够更好地控制镜子。
从直立姿势开始，患者现在将下巴往后推，好像他想做一个 双下巴。 颈椎向上伸展并变长，头部后部朝天花板上升。 该位置可以保持几秒钟，然后缓慢释放。
释放时，仅应释放张力，而不能主动释放反向运动。 练习可进行3-4组，重复约10-12次。 为了加固，在机芯末端可以施加轻微的超压。
最好通过在拇指和食指之间放置间隙来完成此操作 手指 在下巴上 前臂 与颈椎成直角。 现在，在运动结束时，仅对下巴施加轻微的压力（以避免杠杆作用力），缩回增加。 可以感觉到向BWS的过渡略有拉动。
抬起头：患者仰卧躺在垫子上。 下巴被拉向 胸部 然后将头部的后部向上推。 来自 双下巴，抬起带有颈椎的头部大约抬起。
1厘米，并保持10秒钟。 一种变化是抬起颈椎的头部旋转到一侧。 这样可以训练精细的外侧肌肉。
在文章中可以找到更多练习：
- 椎管狭窄症的锻炼
- 椎管狭窄症–在家锻炼
椎管狭窄的家庭作业计划应包括特别积极的锻炼，以加强 颈部肌肉例如，以向下的角度将头部抬起至俯卧位置。 另外，光 伸展 锻炼肩膀和 颈部肌肉 或自我按摩 用 网球 可以在治疗期间显示球并在家中重复。 使用热垫的治疗也可以在家里做得很好 疼痛 救济和肌肉 松弛.
如果在颈椎区域发生功能障碍，则可能导致日常生活和工作中的严重限制。 由于颈椎的功能障碍会阻碍头部的旋转并因此限制视野，因此在持续抱怨期间必须重新考虑自己的驾驶能力。 在物理疗法的背景下，手动疗法和物理疗法已经可以立即取得有效的效果，这已经可以大大扩展运动范围。
在投诉的急性期，用于颈椎不可执行的运动的补偿策略已经很自然地成为一种保护姿势。 可以沿所需方向旋转上半身以缓解颈椎。 重要的是要保持肩膀尽可能放松，以避免继发性并发症和 肩膀疼痛 和颈部区域，通常发生在颈椎疾病中。
在椎管狭窄中，疼痛的治疗在治疗中起重要作用。 试图避免由缓解姿势引起的与疼痛相关的运动限制。 为了减轻疼痛，可以使用减轻诸如牵引的手动技术，即在颈椎上轻牵引。
此外，可以将周围的肌肉组织（例如肩部和颈部肌肉）带入 伸展 释放压力的姿势。 此外，可以通过按摩手柄放松颈部肌肉，或者使用触发点技术对其进行专门处理，以释放其张力。 触发点按摩是一种手动按摩技术，其中以中等压力对肌肉的某些压力点（触发点）进行处理，以减轻肌肉的张力并减轻由肌肉硬张力引起的疼痛。
按压腹部或底部的特定部位30至60秒钟，至少直到感觉到肌肉张力明显降低为止。 这 松弛 肌肉的一部分是反射弧的一部分，用于保护组织。 与物理疗法一样，在用于椎管狭窄的物理疗法中，重点是减轻疼痛和肌肉紧张。
除了经典的颈椎按摩，肩颈区域和上胸椎按摩外， 触发点疗法 也可以用来治疗肌肉。 为了准备这些按摩技术， 热疗法诸如泥包或热垫之类的物品可能会使肌肉松弛。 热滚也可用于刺激新陈代谢和调节肌肉紧张。 热疗法，这在家里也很可行。
此外，用热水浸湿的毛巾的湿热感也可以减轻不适感。 在...方面 电疗，温和的方法，例如施加缓解疼痛的干扰电流或 超声波 可以使用。 为此的先决条件通常是在治疗区域中不存在金属。
针灸是一种 是替代治疗方法之一，可以单独使用，也可以与理疗，理疗，药物或手术结合使用。 它主要用于其他疗法已达到其极限的慢性主诉。 根据 针刺 教义， 针灸针 被放置在疼痛附近的某些位置，也放置在远离疼痛的位置。
经典的长针会留在针尖约20至30分钟，然后将其取下。 也可以使用小而扁平的永久针，可以穿几天。 预期不会有危险或副作用 针刺.
在其他治疗方法失败的情况下，甚至可以通过这种治疗方法获得成功。 椎管狭窄的基本器质性疾病，椎管狭窄以及在出口处产生的压迫 神经 由老化过程引起 骨质疏松 or 腰椎滑脱 不能通过物理疗法进行因果治疗。 但是，减轻疼痛的疗法和增加活动能力可以显着减轻症状，因此手术疗法被推迟了数年或不再需要。
