即使在中世纪，茶不仅是一种受欢迎的饮料，而且由于其具有治疗作用，也经常在医学中使用。 传统茶品种，例如黑，绿甚至是黑茶 白茶 一直代表着 咖啡，首选 兴奋剂 人类。 但是新的茶趋势，例如 抹茶 or 伴侣 茶，也正在进入家庭茶杯，并变得越来越受欢迎。 我们向您介绍最好的茶品种及其 健康 的好处。
经典和传统茶
茶的种类和种类繁多，因此有许多不同的制备方法。 从原始物中提取 茶树 （第一个 中国，后来也在印度）是最古老的形式。 根据方法的不同，可以创建四种经典的茶。 茶的这四种经典类型包括：
- 红茶
- 绿茶
- 白茶
- 乌龙茶
此外，黄茶和普Er茶也经常被列为经典茶种。 在这些传统类型中，又有很多不同的品种，它们的主要区别在于各自茶树的种植面积。 由于从 茶树， 经典 茶 包含高达4.5％ 咖啡因，也称为tein。 区别于 咖啡因 in 咖啡 在于茶的延迟但通常更强烈的作用。
调味茶
In 中国，经典 茶 总是通过添加鲜花来调味（例如， 茉莉花）。 而且在欧洲，风味最多样化的品种 茶 享有很高的知名度。 通常，这里强调的是添加天然香料（例如，香草或樱桃）或香料（例如， 八角 or 肉桂）。 由于先进的制造工艺，现在这里没有实现的愿望。
热输注饮料，例如水果和凉茶。
喝茶的另一种方法是生产所谓的水果和 草药茶。 这些不是从 茶树，但主要来自家庭植物，花卉，水果，草药和根。 因此，这些茶不含肌腱，从严格意义上讲，它们根本不应该称为茶。 此类凉茶和水果茶的示例有：
- 甘菊茶
- 茴香茶
- 薄荷茶
- 玫瑰果茶
- 芙蓉茶
茶的健康方面
甚至在我们这个时代之前 中国据称，从茶树获得的茶具有多种成分，具有刺激作用，同时具有治愈作用。 因为 丹宁 和 次生植物化合物 所含的茶具有消化功能， 癌症 降低风险的作用。 黑色和 绿茶 也包含 咖啡因，它的刺激性或刺激性较小，具体取决于将茶浸泡多长时间。 泡茶的时间越长，由于与茶的结合，刺激作用降低的越多。 丹宁。 应该注意的是，过量的咖啡因会对身体产生负面影响。 咖啡因过量可能造成的后果包括 胃灼热, 腹泻。 , 头痛 和 头晕。 茶作为家庭疗法：哪种茶在什么时候有帮助？
红茶：冲泡时间至关重要
红茶 是并且仍然是最受欢迎的茶。 大吉岭，阿萨姆邦，锡兰还是伯爵夫人：由于其刺激作用， 红茶 是醒来时最喜欢的兴奋剂。 但是，浸泡至少四到五分钟后，它会失去刺激作用。 定期食用（每天约四杯）时， 红茶 甚至被认为降低了 血液 压力。 但是，过量食用茶对胃有害。 黏膜 并可能导致 头痛 和温和的 睡眠障碍。 如果将茶浸泡超过五分钟，则更多 丹宁 被释放，引起苦涩 味道，但也具有抗菌和镇痛作用，例如 腹泻。 。 同时，所谓的感觉 恶心 被抑制。
绿茶：支持减肥
绿茶 据说由于成分儿茶素对牙龈疾病具有治愈作用。 此外，这种茶还有助于预防 蛀牙 同时。 此外， 绿茶 据说更低 胆固醇 绿茶比红茶含有更少的咖啡因，但对新陈代谢具有刺激作用。 因此，绿茶是支持减肥的理想选择。 此外，其苦味含量高，降低了对甜食的食欲。 著名的品种包括Sencha和Gun-饮料粉包.
抹茶：浓缩绿茶
抹茶 茶起源于日本，由磨碎的绿茶叶组成-因此是绿茶的浓缩形式。 抹茶 据说有一个特别 健康-促进效果，被认为是真正的接客。 由于成分浓缩，茶对整个新陈代谢都有积极作用-此外，除其他外，它还用于治疗荷尔蒙紊乱。 鲜绿色的饮料正变得越来越受欢迎：许多粉丝还使用 粉 烹调 和 烘烤。 但是，还应该记住，过量的咖啡因可能对 健康。 另外，抹茶还有很多 草酸，其中包括促进 肾 石头。
水果和凉茶：用作药物。
许多水果和 草药茶 最初是专门为药用和促进健康目的而制造的。 尽管 果茶 高分 维他命 和矿物质含量， 草药茶 用各种各样的治疗效果说服。 例如，凉茶具有以下功效：
- 开胃的
- 消化系统
- 抗菌
- 镇痛药
- 祛痰药（止咳）
- 排毒（用于排毒治疗）或
- 排水
在这里，自然给我们带来了无数机会，我们可以从中受益。
伴侣茶：具有唤醒作用的药物。
从中获得 伴侣 布什茶起源于南美，从定义上讲，它不是真正的茶。 但是，这种饮料也含有大量的咖啡因。 香精油的添加使它饱满而愉悦 味道。 高 维他命 内容 伴侣 茶还可以促进健康。 单宁促进新陈代谢和消化。 值得一提的是，伴侣茶在德国被批准为药物。
茶：准备技巧
始终使用新鲜的，最好是柔软的 水 准备茶。 茶的最佳冲泡时间可能相差很大，但通常由制造商指定。 添加其他食物可以增强茶的健康益处。 这些包括：
- 牛奶：在绿茶和红茶中添加牛奶可减少咖啡因的形成 肾 石头，因为所谓 钙 草酸盐（参与形成 肾 石头）溶解。
- 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌作用，并具有很高的 维他命 和矿物质含量。 然而， 蜂蜜 应该仅在冲泡时间之后才添加到茶中，因为太热会丢失其成分 水.
- 生姜：生姜有一个 循环促进食欲和 疼痛-缓解效果，也有助于防止 恶心。 特别是在 冷 季节 姜 促进防御并提供加强 免疫系统.
怀孕期间喝茶
中 怀孕，根据世界卫生组织的建议，妇女可以毫不犹豫地喝正常量的红茶或绿茶（每天两到三杯）。 精选草药和 果茶 还能在这里起到促进健康的作用，并减少 怀孕 投诉。 但是，应该注意的是，过量喝茶中多酚含量高的茶（尤其是在茶中）。 果茶） 能够 铅 到 缺铁 在身体里。
