家庭补救措施的类型
橄榄油或其他油，例如亚麻子油或胚芽油可能对 便秘。 为此，成人应服用纯茶匙或用柠檬稀释的橄榄油茶匙或汤匙。 如果 便秘 是永久性的，可以每天早上在空旷的地方定期取油 胃.
初榨橄榄油的一个重要特征是其良好的乳化性，因此肠 酶 可以轻松分解并几乎完全利用添加的脂肪。 此外，橄榄油对 胆汁 流量，因此强烈建议患有 胃 问题。 茶有帮助 便秘，尤其是因为充足的液体摄入量对于大便的产生至关重要。
该液体可以茶或其他饮料的形式服用。 据说某些茶对便秘特别有效，例如番泻叶茶。 一般而言，定期摄入水果应可缓解便秘。
香蕉是该规则的一个例外，因为它们容易引起便秘。 苹果 苹果醋 据说具有消化作用，应在一杯水中加一点苹果醋，然后慢慢喝。 李子干是便秘最受欢迎的家庭疗法之一。
它们应在水中浸泡数小时，然后可以纯净或例如与酸奶混合服用。 李子汁还可以帮助刺激肠蠕动。 跳蚤种子含有大量的膳食纤维，因此是一种溶胀剂。
这意味着它结合了肠道中的水，从而使粪便变软并刺激了肠道活动。 对于应用，应将约1茶匙欧车前草加入100毫升水中。 短时间浸泡后可以吸收。
但是，车前草也可以不浸泡而被吸收，例如将其与麦片或酸奶混合。 之后，您必须喝足量的车前子，例如车前子，这很重要，否则便秘会变得更糟。 据说姜可以刺激新陈代谢。
它可以添加到食物中或作为茶冲泡。 为此，将块茎的一部分去皮，切成条，然后倒入热水但不要沸腾，然后享用。 丰盛的饭后喝咖啡并不是没有乐趣的。
它刺激消化。 因此，定期适量饮用咖啡可以确保 排便 规。 亚麻籽和跳蚤种子也是如此。
它被认为是一种溶胀剂，因为它结合了肠道中的水，从而促进了肠蠕动。 1-2茶匙应以大量清水服用。 使用亚麻籽后喝足够的液体非常重要，否则便秘症状可能会加重。
乳糖 是一种天然药物，可导致肠道中水的分泌增加，从而使粪便更软并刺激肠道活动。 您可以在水中溶解1茶匙，然后慢慢饮用。 然而，例如，人也可以给酸奶加牛奶糖并以此方式享用。
盐水有助于便秘有两个原因。 一方面，液体的供应对于确保规律的排便很重要，另一方面，水中所含的盐会在肠道中吸收更多的水。 这使大便更软并且更容易排便。
但是，它也有几个缺点： 味道 习惯后，应谨慎使用剂量，因为过多的盐分可能会对身体造成危险。 已知的患者也不应服用盐水 高血压。 麦麸也是一种可以成功用于便秘的药物。
它包含许多膳食纤维。 它可以通过许多不同的方式摄取。 搅拌成液体，添加到麦片中或用作自制面包的成分。
使用麦麸时，全天要喝足够的液体很重要。 如前所述，足够的液体摄入量对于刺激肠蠕动极为重要。 许多受影响的人报告说，用温水比用冷水刺激效果更好。
特别是当肠子有些迟钝时，喝1-2 眼镜 大量的温水可以帮助缓解便秘。与许多其他类型的水果一样，樱桃是预防便秘的好方法。 为此，需要定期摄入。 樱桃不适合急性缓解便秘。 葡萄，例如酿酒葡萄，也可以刺激肠道活动，因此，如果定期服用，可以预防便秘。 这也适用于许多其他水果和蔬菜。
