同义词
便秘, 便秘慢性便秘：如果便秘是错误生活方式的结果，人们通常首先尝试通过改变生活方式、“家庭疗法”和不咨询医生来控制便秘。 这种家庭疗法包括适当的营养和大量的膳食纤维以及液体和不便秘的食物，足够的运动和上厕所的时间。 您还可能感兴趣的内容：灌肠家庭疗法使用足够的镇流物材料刺激肠道活动，通过在肠道中结合水、肿胀并释放排空刺激。
每天应该喝两到三升的液体。 老年人尤其应该注意他们的饮酒量，因为随着年龄的增长口渴的感觉会减弱，这自然意味着喝得更少。 一个最优 饮食 便秘 由许多纤维和纤维（结合大量液体）组成。
水果、沙拉、蔬菜、谷物、全麦产品、糙米、土豆、无花果、李子或枣等干果中含有许多纤维和纤维。 推荐的家庭疗法 便秘 主要是苹果、梨、杏、李子、无花果和瓜类。 麦片和坚果也是合适的食物。
应避免食用白面粉制品（白面包、吐司、面包干）和白米。 如果存在便秘，也应适量食用香蕉、蛋糕和巧克力。 这同样适用于牛奶或乳制品。
热量和含糖饮料（可乐、柠檬水、冰茶、果汁）也应该很少出现在 饮食 用家庭疗法结束便秘。 如果这种生活方式没有帮助，可以使用其他家庭疗法。 为了刺激消化，可以吃额外的填充物或膨胀剂（亚麻籽、麦麸、跳蚤种子）、喝酸菜汁或 按摩 腹部做圆周运动（尤其是早上起床前）刺激肠道活动。
在空杯上喝一杯水也很有帮助 胃 在早上。 填充剂和膨胀剂通过结合水来影响消化，从而增加粪便体积，从而拉伸肠壁。 这 伸展 触发排便刺激，刺激排便。
医生根据以下原则治疗慢性便秘：如果已知引起便秘的疾病，则进行治疗并停用与便秘相关的药物，以及促进便秘的食物。 肛门直肠便秘伴括约肌障碍 协调, 受影响的人收到所谓的 生物反馈训练，从而通过技术设备使括约肌张力的无意识过程可见，从而使受影响的人有意识。 在此基础上，才能学会放松肌肉和排便。
如果无法治疗基础疾病，则使用分步计划对症治疗便秘：教育包括教授有关正常大便和正常大便习惯的知识。 一般措施包括适当的营养、运动、排便时如厕（排便刺激）不拖延，十分钟 按摩 的 结肠 起床前，以及在空杯上喝一杯冷水刺激排便反射 胃 在早上。 正确的 饮食 上面已经介绍过了。
如果这些措施对治疗便秘没有帮助，并且如果尝试摄入膳食纤维/家庭疗法（例如亚麻籽或跳蚤籽）以及足够的液体一个月（见上文）的治疗仍然不成功， 泻药 被使用。 需要注意的是，这些药物只能短期服用，而不是永久服用。 之间有区别 泻药 基于其作用机制具有渗透作用和刺激性泻药（家庭疗法）。
渗透性的包括牛奶糖（乳果糖) 和聚乙二醇，它们在一定程度上在肠腔中“吸水”。 通过渗透梯度（梯度），水从肠细胞流入肠道内部（肠腔） 平衡 梯度。 刺激 泻药 如 钠 另一方面，匹可硫酸盐会增加水的释放和 电解质 （盐）进入大肠的肠腔，并增加肠道运动，从而抵消便秘。
- 教育和一般措施
- 纤维超过 XNUMX 个月（亚麻籽、跳蚤籽）
- 渗透作用泻药，局部排空助剂（灌肠klysma）
- 刺激性泻药（laxatives）
