治疗

十字韧带断裂练习

在十字韧带断裂后，为了不妨碍急性期的伤口愈合，固定膝盖是第一个重要措施。然后医生确定进一步的治疗过程。一旦运动被释放，患者就可以开始进行仔细的动员练习。 1. 练习一开始…… 查看更多

十字韧带断裂——手术与否？十字韧带断裂是最常见的运动损伤之一。膝关节有2条十字韧带，前十字韧带和后十字韧带。前交叉韧带从内侧髁的外表面拉向内侧髁的内表面。查看更多

髋关节发育不良是髋臼的先天性发育不良。髋臼变平，股骨头不能正确锚定在髋臼顶。每第三个孩子出生时就有这种畸形，在 40% 的病例中，两侧都有畸形。女孩受影响的频率是男孩的六倍。 … 查看更多

物理治疗措施髋关节发育不良的原因可能是多胎妊娠、早产、家族史和孩子在母亲子宫中的位置。出生后立即可以检测到不对称、外展困难和臀部皱襞。超声检查最终提供了清晰度。髋关节发育不良的最大风险是…… 查看更多

婴儿髋关节发育不良出生后，婴儿立即发展出轻柔的姿势。受影响的腿或双腿显示明显的外展障碍。如果只有一条腿受到影响，它通常比健康腿移动得少，而且似乎更短。清晰可见的是臀部不同的皮肤褶皱。 … 查看更多

在治疗中，重要的是受影响的人可以定期锻炼并且可以独立进行这些锻炼。只有这样，施罗斯的治疗才能成功。应了解脊柱存在何种变形（腰椎或 BWS 中的凸或凹脊柱侧弯）。理疗就是用来治疗这个病理方向的…… 查看更多

脊柱侧弯——影响和治疗我们的身体在姿势和运动中由脊柱支撑。从正面和背面看，脊柱的形状是直的。从侧面看，它是双S形。这种形状使身体能够更好地吸收和传递作用在其上的力。我们…… 查看更多

“伸展颈部外侧肌肉” 坐着时保持直立的姿势。肩胛骨深深地向后拉，胸骨向上。用一只手伸到座椅下方，将另一只耳朵放在肩膀的同一侧。保持张力约 10 秒钟。伸展… 查看更多

“伸展胸部肌肉” 您的前臂靠在墙壁或门框上。现在将你的上半身转向与前臂相反的方向，让你感觉到从腋窝到胸部肌肉的拉力。保持这个拉伸动作 10 秒，每侧拉伸 3 次。继续… 查看更多

在今天的日常生活中，前部（腹侧）肌肉明显缩短，而背部肌肉太弱而无法伸直脊柱。胸椎锻炼旨在纠正这种肌肉失衡，保持椎骨关节的活动性和恢复脊柱的生理位置。练习应融入日常…… 查看更多

使用 Theraband 进行练习可以在凳子上站立或坐着进行练习。一只脚放在 Theraband 的一端。 Theraband 被抓得越短，阻力就越大。该练习最初应仅在轻阻力下进行，直到安全掌握为止。第一次练习…… 查看更多

急性疼痛的锻炼在急性疼痛的情况下，应避免剧烈运动，以及任何会加重疼痛的运动。更多放松运动可以在文章中找到：轻度动员运动，例如在座椅上滚动和滚出必要时帮助手臂（如 Theraband 练习…… 查看更多