性经历后，有些人会突然感到悲伤和忧郁。 主要是女性受到这些情绪的影响，但也有一些男性有这种性交后烦躁的经历。 一切正常进行，性高潮很棒，但不是 松弛 和满足感，一种空虚的感觉随之而来。
什么是性交后烦躁不安？
一项研究表明，无论性别如何，三分之一的女性在性生活后都会经历情绪低落。 性行为后这种悲伤的医学术语称为性交后烦躁不安。 烦躁不安是日常生活中伴随的情感体验的紊乱，不一定表示特定的疾病。 结果是不满意，烦躁不安和普遍的不良情绪，使人感到烦恼而无法说出原因。 但是，如果这种情绪持续存在并经常发生，烦躁就会成为创伤后的症状。 应力 疾病，也可能伴有 抑郁.。 烦躁不安可以单独发生，但也可能是荷尔蒙变化的伴随症状。
原因
当然，性交后烦躁可能就是这种情况。 但不仅如此。 尽管进行了广泛的研究，实际原因尚不清楚，只有性交后烦躁不安非常普遍，尤其是女性。 通常，性经历会导致生理上和情感上的变化 松弛带来满意和良好的感觉。 这是因为神经递质和 激素 被身体释放。 这种荷尔蒙的变化可能是性生活后甚至在相反方向上都有情绪波动的原因之一。 许多女人不仅感到难过，甚至忍不住流下眼泪。 此后，人们松了一口气。 相反，不仅悲伤和忧郁随之而来，甚至内心的不安，烦躁和焦虑也随之而来。
症状，投诉和体征
亲密，对伴侣的爱或信任的本质对这些情绪没有影响。 然而，这种感觉的一种迹象是与性行为有关的可能的创伤。 这可能是与以下内容有关的经历 童年 困难甚至虐待。 然后，性行为不自觉地与羞耻感，内gui感，恐惧感，内感和 惩罚，甚至损失。 他人的问题也是性交后烦躁不安的诱因。 害怕紧密接触或完全犯下承诺会导致内心的分散，这并不总是有意识地被感知到，而只在性欲中表达出来。 相反的情况是，女性通过性行为对伴侣有了深深的依恋。 可以这么说，他们想与他合并，但感觉到作为担子后发生的超脱，是实际上并没有发生但在意识或无意识中表现为压倒性的焦虑感的，物理上可感知的分离。 心理 应力 其他种类的菌株也可能导致性交后烦躁不安。
疾病的诊断和病程
人类生物学的倾向当然也起着重要的作用。 当良好的感觉突然变成深深的沮丧时，对自己和自己身体的感觉，以及性格也会对这种情绪产生影响。 至少由于伴侣，情感崩溃不会发生。 缺乏爱或情感既不是触发因素，也不是对伴侣的珍惜。
Complications
性交后偶尔情绪低落通常不会造成严重后果。 即使原因是心理上的。 这种反应可能表明与亲密和性行为的交换有关的可能的创伤。 然后，性行为会与诸如羞耻，恐惧或内之类的负面情绪相关联。 许多患者没有从他们的经历中获得经验 童年。 除了不满，烦躁和一般的不良情绪外，受影响的人还可能患有严重的焦虑症或 抑郁.如果这种情况经常发生，请在创伤后 应力 疾病会发展。 然后，患者越来越避免性交，因为它不再对他们意味着愉悦和性满足，但负面情绪占主导。 那些受影响的人对他们的伴侣不屑一顾，他们总是不能理解其原因。 这种关系承受着很大的压力，并且经常失败。 性交后烦躁症采取这种极端形式的患者迫切需要训练有素的心理学家的帮助。 情侣 治疗 通常也需要这样做，以便合作伙伴学会应对 流程条件 并且了解性交后的负面感觉与他或她无关，也不是由他或她引起的。
你什么时候应该去看医生？
性生活后反复感到烦躁或悲伤的女性应 在 和他们的妇科医生一起讨论。 性交后烦躁症是一种严重的性障碍，从长远来看，会给人际关系带来很大压力。 遭受过性虐待的人极有可能遭受性交后烦躁不安。 通常，该现象归因于与性行为的混乱关系。 受影响的妇女应与心理学家合作确定问题的原因。 妇科医生可以与合适的性治疗师建立联系。 如有需要， 创伤治疗 为了克服冲突和创伤经历，从而缓解典型的症状，例如烦躁，悲伤，疲惫或分离焦虑，这可能也是有用和必要的。 如有必要，还可以寻求自助小组。 通过与其他患者交谈，妇女学习了如何应对性交后烦躁不安并获得其他去处的小贴士。 在严重的情况下 情绪波动激素治疗是可能的，通常在专门的诊所进行。
治疗与疗法
如果这样的话 情绪波动 发生的频率更高，或者性生活后总是如此，其他原因可能是触发因素，因此也应该在心理上进行深入研究。 但是，这种情绪低落可能是由高度压力的事件或情况引起的，而这种事件或情况在不知不觉中被视为威胁，并会对情绪产生影响。 可能还会有 抑郁.。 实际上 压力因素 并非总是清晰可辨。 然后，这个人必须更深入地处理情绪和波动，并可能考虑心理 治疗 处理整个情况。 这样的过程通常分几个阶段进行。 首先，这个人必须感到安全和舒适，并且想表达自己的感受。 最后，随着经验的流逝，人们必须将其视为过去。 然后重点是应付日常生活和 松弛 和 呼吸练习 提供一个新的 平衡，也会对性生活产生影响。
预防
但是，性交后烦躁症通常不是性生活中的永久现象，如果确实发生了，那么随后的情绪低落也会很快过去。 那些更经常受到这种感觉影响的人可以通过运动和随后的温水淋浴来消除悲伤。 温暖的 水 使身体放松，并再次提振心情。
善后
如果医学检查和治疗已经完成，并且没有诊断出导致性交后烦躁不安的原因，则无需进行后续护理。 性交后烦躁不代表永久性疾病或损害。 因此，不需要进行进一步的调查和处理。 性交后情绪低落更为频繁的患者应制定应对策略。 这些包括定期运动，健康和平衡 饮食和户外运动。 定期放松运动也是可取的。 自体训练 or 进行性肌肉松弛 根据雅各布森的说法，已经证明是有效的。 性交后烦躁不安应与对方进行富有同情心的公开交谈，以进行讨论。 而且，形式 治疗 对于双方来说，也是可以想象的和重要的。 感情，伴侣谈话，亲吻和拥抱可以增进彼此的感情，它们可以抵消性交后的烦躁不安。 充满怨恨和沮丧，却恰好相反。 但是，如果在检查和治疗过程中发现了原因（例如， 童年），后续治疗非常重要。 然后应定期并由家庭医生和心理治疗师对患者进行长期随访。 如果性交后烦躁症复发，则可以迅速进行干预。
你可以做什么
本篇 流程条件 通常会影响女性，并且可能相对常见。 受影响的人通常对性伴侣有内lt的良心。 但是，有罪的良心是没有根据的：性交后烦躁症不是任何人的错。 那些受影响的人应该咨询医生，因为激素问题可能是该疾病的根本原因。 但是心理问题，例如虐待后的创伤，也可能引发性交后烦躁不安。 如果没有造成性交后悲伤的生理原因，则患者应寻求心理学家的帮助。 还应该解决儿童时期的创伤，以使性交后烦躁不安不会变成抑郁症，或者患者将来避免性交。 如果受影响的人有稳定的伴侣，则应寻求夫妻疗法或至少将他或她纳入自己的疗法中。 但是，性交后烦躁不安的患者也可能会从中受益 放松技巧。 这些包括 瑜伽，灵气，雅各布森 进行性肌肉松弛, 呼吸练习, 气功 和太极拳，还有其他疗法，例如音乐疗法，笑声 瑜伽 或EFT攻牙疗法可以缓解疼痛。 音乐疗法尤其展示了如何通过音乐表达情感来改善自己的情绪。
