如果没有更大的努力就无法应对正常的日常生活中的精神和/或身体压力，则弹性低。 通常，低弹性还与总体弱点有关。 但是，它也可以作为疾病的单一症状而发生。
什么是低弹性？
如果一个人只能用力或根本无法应付身体或心理上具有挑战性的情况，则该人的复原力就很低。 一个人的低适应能力可以通过各种尺度来衡量。 有些疾病在受影响的患者中导致极低的复原力，这就是为什么不将它们与健康人进行比较来确定其程度的原因。 另外，也可能仅由于疾病的发展而产生低的复原力。 为了在这种情况下进行诊断，确定已经失去了多少原始弹性。 如果一个人只能用力或根本无法应付身体或心理上具有挑战性的情况，则该人的复原力就很低。
原因
弹性低的原因很多。 通常，人们应付能力较差 应力 当他们因疾病而虚弱时。 然而， 肥胖 和心理障碍也可以 铅 日常生活中的弹性低下。 然而， 心 疾病也起着很大的作用，因为它还导致低复原力。 心理适应力低下可能有许多不同的原因。 为了确定确切原因，首先必须更详细地分析在哪些情况下受影响的患者显示出较低的适应力。 通常，它可能与 抑郁. 或即将来临 倦怠综合征。 但是，也可以想到其他精神疾病，这些疾病仅影响一部分心理，并确保患者只能在较低的压力下工作。 应力。 例如，患者表现出过强的身体症状，这表现出低的身体弹性。 应力 在运动或锻炼期间或对某些物质非常敏感地反应。 表现下降，患者会感到虚弱。 这可能是由于胃肠道疾病所致，导致食物无法正确消化，然后才是原因 营养不良。 吸烟者 咳嗽 或短期的 支气管炎 降低呼吸能力。 癌症预防 会导致运动能力普遍下降，因为它带来了众所周知的癌症 疲劳。 老伤也可能永久削弱运动能力。
有这种症状的疾病
- 肥胖
- 普通感冒
- 脑膜炎
- 心绞痛
- 心脏衰竭
- 心肌发炎
- 心脏病
- 中暑
- 白血病
- 甲状腺功能减退症
- 多发性硬化症
- 肺癌
- 绝经
- 贫血
- 阿尔茨海默氏病
- 缺铁性贫血
- 绝经
- 腹股沟疝
Complications
宣布并发症时，应考虑罪魁祸首。 从医学上讲，并发症是 健康 疾病，另一种并发症或针对这种病因的药物的不良伴随作用。 因此，可能由于误诊或服药过程而引起并发症。 低弹性可能是物理上的，或者是可能的并发症 精神疾病，尤其是因为这些也可能是由于低弹性造成的。 同样，低弹性可能会导致进一步的心理倾向 健康 症状。 精神症状大多发生在敏感或受过创伤的人中。 低弹性可能是第一个迹象 抑郁.。 为防止病情加重，如果出现新症状，应进行检查或心理测试。 严重的精神障碍是儿童的责任。 心理医生。 与他和心理学家一起，可以制定治疗，药物治疗和进一步生活管理的计划。 在此过程中通常还会发生低弹性 绝经 健康的饮食摄入，避免 酒精 和 尼古丁和常规 健康 体检可以避免许多导致弹性低下的疾病。 一般而言， 饮食 丰富 维生素 是明智的。 一些医疗 补品 降低整体弹性，这可能会导致进一步的并发症，例如缺乏运动。
你什么时候应该去看医生？
对于低弹性，必须在两种形式之间进行区分：心理和物理低弹性。 但是，这两种形式并不会经常出现。 根据严重程度，可以考虑除全科医生以外的其他专家进行治疗。 对于心理低适应力的情况，心理学家或心理治疗师是正确的治疗选择。 心理适应力低的人群主要是特别敏感的人或受过创伤的人。 在 在 疗法可以稳定他们的心理并计划他们的未来。 物理上导致弹性降低的原因有很多，可能是医学上的原因。 除了诸如体内酸度过高或更年期之类的内部因素外，身体低弹性还常常基于疾病，例如：
- 冷
- 心脏衰竭
- 心肌发炎
- 贫血
- 甲状腺功能减退症
- 癌症
- 多发性硬化症
- 脑膜炎
- 痹
- 溃疡性结肠炎
Befindlichkeits触发者 肥胖 或低 血液 压力还可以 铅 身体弹性低下。 内科医生，肠胃病学家，内分泌学家，神经病学家和肿瘤学家等专家在这里是正确的联系人。 持久的低复原力带走了生活的乐趣，并且可以 铅 在严重的情况下可以提前退休。 因此，这里迫切需要医疗。
治疗与疗法
由于季节性疾病（例如， 心绞痛 扁桃体或 普通感冒 通常随着疾病消失。 减肥和饮食改变 肥胖 还可以恢复弹性。 如果是 心 疾病和心理疾病，只有医疗 治疗 可以导致全面恢复。 因此，必须始终由心理学家治疗因心理原因导致的低复原力。 它预示着潜在疾病的晚期，被认为是严重限制患者生活质量的症状。 谈论 治疗 这些方法特别有助于与患者一起分析问题的根本原因。 基于此，设计了进一步的治疗方法，也可以将其作为药物。 只有在以下情况下，才能有效地处理由于各种条件而导致的低弹性： 流程条件 是急性的而不是慢性的。 它始终是对症治疗，因为低复原力不会单独发生。 对于短期降低的弹性，例如由于 流感 or 支气管炎，休息是治疗的选择。 另一方面，严重或慢性病则要单独对待，而不要考虑应变能力。 只有当它成为负担或可能危及生命时，才对其进行单独治疗。 在吸烟者的情况下 咳嗽例如， 管理 of 氧气 在高级阶段提供帮助； 它甚至可以使 流程条件 可逆的。
展望与预后
低弹性可能有很多不同的原因，并不一定导致严重的医疗并发症。 通常，当一个人有 流感样感染。 在这些时刻，某些任务变得困难并且无法执行。 其他感染也是如此，例如人体的 免疫系统 通常被削弱。 在这些情况下，不一定需要治疗低适应能力，因为这只是另一种疾病的症状。 但是，随着身体的严重疾病，低适应力也常常发生在严重疾病中。 免疫系统 然后通常会严重削弱。 如果问题持续了数周而又没有自行消失，则必须咨询医生，因为这可能是一种严重的疾病。能否治愈该疾病以及能否治愈该疾病的方法在很大程度上取决于疾病本身及其进展。 然而，在大多数情况下，低承载能力只是暂时发生，未经处理便会再次消失。 它也可能表明肌肉过度使用，这就是为什么需要保留它们的原因。
预防
从心理上或生理上都无法有效地防止弹性低下。 但是，采取常规措施保持身体健康很有帮助，例如，定期运动，饮食健康。 饮食，并确保您获得足够的钱 松弛。 这加强了 免疫系统 并确保健康的心理。 弹性下降的迹象丝毫没有减弱，应立即联系医生，因为这将使他能在早期发现更严重的疾病。 这样，低弹性将不会具有如此强的效果。
这是你自己可以做的
弹性低下会对日常生活产生重大影响，也可能危及您的工作状况。 有韧性的人可以更好地应对挫折。 复原力较弱的人患以下疾病的风险较高 倦怠 并且更有可能失业。 正是在这里，对弹性的需求比以往任何时候都高。 因此，值得增强人的精神和身体弹性。 那些被别人的言语迅速拖延的人应该获得一定的豁免权，不受外界判断。 那些在出现问题时容易放弃的人需要继续努力。 当前余额 和心理 实力 是心理适应力的重要支柱。 可以训练一种基本的乐观态度，使自己更加镇定自若，产生更多的自信心，从而产生更大的韧性。 积极的策略可以 减轻压力。 例如，这些包括自我建议。 乐观的态度有助于接受无法改变的事情，也有助于了解自己的长处。 学习 和练习 松弛 技术也可以 减轻压力 使您在心理上更有弹性。 营养不良 导致贫困 压力管理 并应尽快解决。 休息，充足的睡眠和锻炼也有助于增加或恢复弹性。 营养不均衡对身心都有影响。 运动绝不仅仅有益于身体； 这也使您精神上更健康。
