氨基酸 - 第 2 页

HMB的影响

作用 HMB 是氨基酸亮氨酸的分解产物，在体内产生，平均每天约 0.3 克饮食。虽然 HMB 是亮氨酸的分解产物，但它对肌肉生长和再生能力有积极影响。在高强度训练中，HMB 也是…… HMB的影响

建立和分解我们肌肉的代谢过程昼夜不停地运行。在训练或比赛等运动表现中，肌肉会承受巨大的压力，营养物质被用来产生能量。氨基酸亮氨酸是能量生产所必需的，而“废物”HMB…… 功能介绍HMB的影响

剂量在大多数研究中，每天施用一克半至三克 HMB 的剂量。这些剂量每天最多分配四次。然而，每个运动员都有他或她自己的个人剂量，所以每个运动员都应该找出 HMB 的最佳服用量。对于…… 用法用量HMB的影响

介绍亮氨酸是一种人体不能自行产生的必需氨基酸。因此，亮氨酸必须与食物一起摄入。亮氨酸也是三种支链氨基酸 (BCAA) 之一。由于亮氨酸的特殊结构，它在功能和作用上与其他氨基酸有显着差异。在最近… 亮氨酸

亮氨酸作为食品补充剂——它适合哪些人？为了使亮氨酸作为食品补充剂具有治疗效果，每天至少需要摄入 1000mg。由于其特殊性质，亮氨酸可以对各种投诉和临床图片以及…… 亮氨酸作为食品补充剂-适用于谁？ | 亮氨酸

我应该什么时候服用？在补充亮氨酸时，摄入的时间也起着特殊的作用。当亮氨酸在运动中用作膳食补充剂时尤其如此。考虑到亮氨酸的作用方式，在体力劳动之前服用亮氨酸是有道理的。 …… 我什么时候应该服用？ | 亮氨酸

亮氨酸和异亮氨酸有什么区别？在化学层面上，亮氨酸和异亮氨酸非常相似。这两种氨基酸是异构体。这意味着它们具有相同的分子式，但分子结构不同。这种差异导致两种氨基酸的一些不同性质。例如，异亮氨酸…… 亮氨酸和异亮氨酸有什么区别？ | 亮氨酸

产品除了很多食物，亮氨酸当然也可以直接补充。为此，存在多种氨基酸给药形式：粉末、胶囊和片剂。亮氨酸粉：亮氨酸粉可作为纯单一制剂或与缬氨酸和异亮氨酸、另外两种支链氨基… 产品展示亮氨酸

简介 BCAA 是英文术语： Branched-Chain Amino Acids 的缩写。氨基酸缬氨酸、亮氨酸和异亮氨酸属于支链氨基酸。它们属于必需氨基酸，不能由身体自身产生。因此，它们必须与食物一起摄入。 BCAA 参与肌肉建设和肌肉…… BCAA（支链氨基酸）

BCAA 在耐力运动中 BCAA 主要在重量训练中补充。它们在很大程度上作用于肌肉组织并在压力期间提供能量。然而，出于这个原因，耐力运动员也越来越多地求助于支链氨基酸。因此，他们确保在比赛结束时仍有足够的能量可用，以便…… 耐力运动中的BCAA | BCAA（支链氨基酸）

支链氨基酸的作用只有同时提供亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸这三种必需氨基酸，才能有效地增强肌肉和防止肌肉流失。如果单独提供它们，可能会发生不平衡，从而导致蛋白质合成中断。补充…… BCAA的影响| BCAA（支链氨基酸）

支链氨基酸的副作用基本上，只要遵守制造商指定的剂量并且食品补充剂摄入的剂量不超过必要，人们就不必预期副作用或伴随症状。即使是胃部或神经系统敏感的运动员，通常也不会与侧面反应…… BCAA的副作用| BCAA（支链氨基酸）