亮氨酸作为食品补充剂–适用于谁？
为了 亮氨酸 具有治疗作用 补充，则每天至少需要摄取1000mg。 由于其特殊的特性， 亮氨酸 可以对各种主诉和临床图片以及肌肉锻炼产生积极影响 耐力 运动的。 对于以下人群， 亮氨酸 作为一个 补充 因此绝对被认为是有用的： 糖尿病 运动员 肥胖 患者支持 饮食 抑郁力竭肌肉流失总体而言，必须始终根据具体情况（最好是咨询医生）决定是否需要补充亮氨酸，以及是否需要补充补充亮氨酸的问题。
- 糖尿病
- 运动员
- 肥胖患者要支持饮食
- 抑郁症
- 精疲力尽
- 肌肉损失
亮氨酸在肌肉锻炼领域被许多运动员使用。 由于其特殊的性质，氨基酸对蛋白质的生物合成具有积极的影响，因此，例如，可以防止氨基酸的分解。 蛋白质 体力消耗后体内的脂肪，会导致肌肉的保存并导致蛋白质增加 平衡。 亮氨酸属于生酮氨基酸，这意味着当氨基酸分解时会形成酮体。
相反，非生酮氨基酸参与葡萄糖的新形成。 亮氨酸在训练过程中会抑制体内葡萄糖的分解，因此对人体自身的能量产生具有积极作用，因此，在亮氨酸供应充足的情况下，结果是性能的持续提高。 通过这种作用机制，亮氨酸还防止释放其他氨基酸，这些氨基酸原本可用于糖异生，葡萄糖的新形成并因此用于能量产生。
通过这种作用，亮氨酸可以防止肌肉分解代谢，破坏肌肉质量。亮氨酸的另一个作用是刺激肌肉。 胰岛素 分泌。 如果人体自身的亮氨酸浓度增加， 胰腺 秘密 胰岛素 数量更多。 除其他事项外， 胰岛素 为人体输送氨基酸和葡萄糖进入人体细胞。
然后，亮氨酸使更多的氨基酸可用于肌肉细胞，特别是用于肌肉构建。 同时，亮氨酸也对皮质醇水平有影响。 氨基酸降低了氨基酸的含量，氨基酸也抵消了肌肉的衰弱。
如前所述，亮氨酸也影响生长释放 激素。在 童年 在青春期和青春期，它们提供了长度和骨骼的生长，但是，它们促进了肌肉的生长，因为它们对肌肉组织和脂肪细胞之间的关系具有积极的作用。 因此，亮氨酸也特别适用于 饮食 或定义阶段。 氨基酸已被证明可以增加基本能量代谢。 总而言之，亮氨酸在肌肉生长中起着特殊的作用，因为它不仅确保了肌肉质量的维持，而且还提供了更多的训练能量并提高了性能。
