薰衣草有什么功效？
真正的薰衣草（Lavandula angustifolia）是一种古老的药用植物。 活性成分是花中的（乙酸芳樟酯、芳樟醇等）和单宁。 薰衣草具有以下功效：
- 中枢镇静、镇静、抗焦虑和增强情绪
- 抗胀气（驱风）
- 神经保护（神经保护）
- 抗痉挛（抗惊厥）
- 防腐剂（抗菌剂）
有时据说薰衣草还具有其他治疗功效。 例如，有迹象表明，薰衣草油与其他药用植物油一起外用可以帮助治疗圆形脱发（斑秃）。
医学认可的应用
薰衣草油已被证明有助于缓解焦虑情绪中的焦虑。 此申请已获得批准。
薰衣草油和薰衣草花都可以用作传统草药，以缓解轻度压力和疲劳或促进睡眠。 薰衣草也可作为沐浴添加剂外用。
薰衣草如何使用？
药用植物薰衣草可以通过多种方式用于治疗目的。
薰衣草作为家庭疗法
从茎上剥下的薰衣草（Lavandulae flos）的干花可药用。
您可以准备薰衣草茶来缓解紧张、烦躁、焦虑、失眠和消化问题。 为此，将 150 毫升热水（不是沸腾！）倒在一到两茶匙的干花上，将浸液在盖子下浸泡 XNUMX 到 XNUMX 分钟，然后过滤植物部分。 您可以每天多次喝这样的一杯温水。 对于四岁到十岁的儿童，请准备一杯仅含有一克草药的薰衣草茶。
用薰衣草进行舒缓的全身沐浴也有助于治疗上述疾病：作为沐浴添加剂，将 100 升热水倒入 37 克薰衣草花中，浸泡五分钟，然后过滤并添加到沐浴水中。 38 至 XNUMX 度。
对于入睡困难的小孩子，有时在床边放一束薰衣草或一个薰衣草垫（用棉布袋装干薰衣草花）就足够了。
芳香疗法中的薰衣草
除非另有说明，以下配方适用于健康成年人。 对于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些基础疾病（如哮喘、癫痫）的人来说，通常需要减少剂量或完全避免使用某些精油。 因此，您应该首先与芳香治疗师（例如接受过适当额外培训的医生或替代从业者）讨论精油在此类患者群体中的使用。
从薰衣草花中分离出来的精油（“薰衣草油”，Lavandulae aetheroleum）是芳香疗法中的“全能”——它的用途极其广泛，无论是单独使用还是与其他精油混合使用。 薰衣草油的常见应用领域是，例如
- 皮肤病和皮肤问题（湿疹、痤疮、牛皮癣、疖子、脓肿、皮肤过敏反应、皮肤溃疡、瘙痒、晒伤、昆虫叮咬、脱发、疤痕和各种伤口等）。
- 头痛、肌肉痛、牙痛和耳痛
- 胀气（流星）和其他消化系统疾病
- 感冒、支气管炎
- 扭伤和拉伤
- 焦虑、恐慌、压力、紧张和睡眠障碍
薰衣草油一般外用。
涂抹在皮肤上
如果牙痛，可以在疼痛的牙龈上滴一滴薰衣草油。 对于耳痛，将一滴滴到吸水棉球上，然后将其放在耳朵外侧（不要将其压入耳道！）。
按摩
要使用薰衣草油进行按摩，请将一到三滴薰衣草油混合到四到五汤匙的脂肪基础油（例如杏仁油或荷荷巴油）中。 例如，如果您头痛，您可以将其轻轻擦到太阳穴、前额和颈部（不要将其放入眼睛！）。 薰衣草油颈部按摩也有助于缓解颈部紧张。
您还可以将薰衣草按摩油擦到患处，以治疗皮肤问题、腹胀、痉挛（例如腹部痉挛、月经痛）、肌肉和关节疼痛。 用薰衣草油进行全身按摩可以帮助缓解紧张、失眠、压力、焦虑和惊恐发作。
薰衣草油浴
还建议使用薰衣草油浴来治疗心理疾病（焦虑、神经不安、睡眠问题等）以及腹胀、肌肉疼痛、头痛和皮肤瘙痒。 要进行完整的沐浴，请将两到三汤匙蜂蜜与六到八滴薰衣草油混合。 然后将混合物搅拌到洗澡水中。 蜂蜜充当乳化剂，以确保不溶于水的精油与洗澡水混合。
吸入
芳香治疗师建议用薰衣草油吸入治疗感冒、流鼻涕、喉咙痛和支气管炎，例如：将一汤匙蜂蜜与一到三滴薰衣草油混合，搅拌到一碗 250 到 500 毫升温水中。 现在将头放在上面，用毛巾盖住头和碗（这样蒸汽就不会逸出），然后缓慢而深地吸气和呼气。
“干吸入”薰衣草油可以缓解焦虑、睡眠问题、紧张、压力和惊恐发作：将一滴薰衣草油擦在手掌上，然后闻一闻。 或者，您可以将一两滴薰衣草油滴在（纸）手帕上，然后反复“嗅”。 晚上，可以将手帕放在床头柜上或枕头旁边（远离眼睛！）。
薰衣草现成的制剂
薰衣草花通常与其他药用植物一起作为茶混合物提供。 例如，将其与缬草（治疗焦虑、抑郁、睡眠障碍等）或香菜、茴香或茴香（治疗胃肠胀气等消化系统疾病）结合使用是有意义的。
请阅读包装说明书或向您的医生或药剂师询问此类即用制剂的正确剂量和使用方法。
薰衣草会引起什么副作用？
薰衣草可能会导致敏感人群头痛。
如果内服薰衣草油，可能会导致暂时打嗝、恶心或便秘。 在皮肤上使用时有时会发生皮肤过敏反应。
使用薰衣草时应注意什么
如果您对药用植物过敏，请勿使用薰衣草、薰衣草油和相应制剂。
在某些情况下，例如开放性伤口、发烧、循环系统问题和心功能不全，不建议进行全身浴。
同时服用薰衣草制剂和镇静剂时要小心。 作为一般规则，请务必先与您的医生或药剂师讨论同时服用药物（包括非处方药）和药用植物。
以下规定适用于薰衣草油和其他精油： 仅使用 100% 天然精油 - 最好是从有机种植的植物或野生采集中获得的精油。
有时还建议服用薰衣草油，例如服用一块方糖，以治疗神经不安和睡眠障碍。 但是，请务必先与芳香治疗师讨论内部使用！ 他们可以告诉您正确的剂量以及在哪些情况下不建议使用（例如怀孕、小孩）。
如何获得薰衣草及其制品
药用植物可以以各种成品的形式在药店或药店购买。 例如，您可以找到含有薰衣草的精油、薰衣草片剂、胶囊、各种茶制剂和沐浴添加剂。 您可以从各自的包装说明书以及医生或药剂师那里了解如何正确使用和剂量这些制剂。
还提供各种护理产品（如面霜、乳液、洗发水）、清洁剂和香味垫子。
关于薰衣草的有趣事实
真正的薰衣草喜温暖，原产于地中海地区，在法国普罗旺斯、西班牙和东南欧也有商业种植。 薰衣草也是一种流行的观赏植物，在许多花园中都可以找到。
薰衣草或薰衣草油大规模用于化妆品行业，例如肥皂、洗发水、乳液、沐浴油和香水的生产。 该油作为调味成分添加到食品和饮料中，并作为香料添加到洗涤剂中。 干薰衣草花也经常出现在亚麻橱柜的香味枕头或枕头中。
