足底筋膜炎 是足底筋膜的疾病。 它特别影响 超重 人和 运行 运动员。
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜（足底腱膜）是位于足底的一块腱板。 它从脚后跟延伸到脚的前球。 足底筋膜具有保证足部纵弓的作用。 同时，它抵消了脚弓的降低。 如果足底筋膜发生疾病，医生会说 足底筋膜炎. 面包 发生在脚底和脚后跟的过渡处。 足底筋膜炎 被认为是最常见的触发因素 疼痛 在脚跟区域。 大约 10% 的人受到这只脚的影响 流程条件 在他们生命中的某个时刻。 这种疾病在女性中比男性更常见。 足底筋膜炎的发生频率还取决于 身体质量指数 以及受影响人的年龄。 此外，大约 70% 的患者患有 肥胖.
原因
足底筋膜炎主要是由 炎症. 然而，过度使用足底筋膜也可能导致 流程条件。 该 炎症 足底腱膜的损伤是由肌腱板的永久性刺激引起的。 足底筋膜炎的发展有利于足部错位、虚弱 脚部肌肉 or 肌肉失衡. 足底筋膜炎常发生于 运行 患有扁平足的运动员。 因此，扁平足会导致足底腱膜持续过度拉伸。 这会导致过度刺激，并在进一步的过程中 炎症 足底筋膜。 类似的事情发生在跑步者身上 空心脚. 如果没有更长的恢复期，就有患慢性病的风险 疼痛 流程条件. 足底筋膜也经常受到影响的人有不同的 腿 长度或严重 超重 个人。 必须长时间站立活动的人发生足部疾病的情况也并不少见。
症状，投诉和体征
足底筋膜炎通过中间部位的疼痛明显 脚跟骨. 尤其是早上起床后或长时间休息后，疼痛更剧烈。 在休息期间，足底会发生屈曲。 这会导致足底筋膜缩短一点。 当患者走路时再次滚动足部时，足底腱膜再次伸展。 这个过程反过来会引起疼痛。 通常，疼痛会在短时间内再次减轻。 但是，如果脚受到长时间的影响，它会再次增加 应力. 在所有患者中，70% 的足底筋膜炎是单侧的。 然而，在剩下的 30% 中，它发生在双方。 在所有患者中，大约 80% 的人也有压力 跟腱. 此外，大多数患者难以弯曲脚。 如果足底筋膜炎持续较长时间，则存在以下风险 脚跟刺 编队。 这是发生在 脚跟骨 并指向脚趾的方向。
疾病的诊断和病程
足底筋膜炎通常已经通过其典型症状来诊断。 这些包括脚底的压痛和 脚跟疼痛 在早上。 进一步检查 措施 通常只有在保守时才会发生 治疗 不成功或 注射 将被执行。 X 射线通常可以检测到 脚跟刺 也一样同样适用于 疲劳 骨折或肿瘤，这也可能是导致 脚跟疼痛. 另一种诊断方法是超声检查（超声波 考试）。 它可用于检测足底筋膜的增厚。 或者，进行骨骼检查等检查 闪烁显像 or 磁共振成像 (MRI) 也可以考虑。 足底筋膜炎的病程一般是阳性的。 足部状况通常会在一年后再次改善。 哪个都无所谓 治疗 用来。
Complications
未经治疗的足底筋膜炎可能会变成慢性并伴有永久性的剧烈疼痛。 保守的 治疗 这种疾病的持续时间通常很长，需要几个月的时间，但通常不会出现并发症。在大约二十分之一的患者中，保守疗法不会 铅 达到预期的成功——这些尤其包括鞋垫和 理疗 以及非甾体抗炎药 毒品 来对抗疼痛。 在这种情况下，手术可能是合适的，即使它不是一种常见的治疗方法。 手术与许多风险有关。 例如，手术干预后的疼痛可能比以前更强烈，并扩散到 中足. 如果整个足底筋膜在手术过程中被切断，这是一个特别令人担忧的问题。 如果外科医生伤害了肌腱板，可能会出现扁平足。 此外，还有一些 神经 在可能受手术影响的足部。 这个可以 铅 至 慢性疼痛 这比初始条件差。 一个或多个脚趾失去活动能力也并非不可能。 此外，与任何手术一样，可能会出现一般手术风险。 例如，伤口可能会被感染，在最坏的情况下， 铅 至 脓血症. 此外，疼痛或难看 疤痕 可能会留下。 静脉 血栓形成 手术的结果是另一种可能的并发症。
你什么时候应该去看医生？
由于足底筋膜炎不会自行愈合，因此必须始终由医生检查和治疗这种情况。 只有早期诊断和治疗才能预防进一步的并发症。 通常，受影响人的预期寿命不会受到足底筋膜炎的负面影响。 如果受影响的人脚部剧烈疼痛，应就足底筋膜炎咨询医生。 疼痛也可以蔓延到整个 腿 并对受影响人的日常生活产生非常负面的影响。 这 跟腱 也会受到病情的负面影响，可能会撕裂。 因此，如果脚部疼痛长时间发生并且不会自行再次消失，无论如何都必须咨询医生。 通常，足底筋膜炎由骨科医生或运动医生治疗。 这是否会导致完全治愈通常无法预测。
治疗与疗法
有多种选择可用于治疗足底筋膜炎。 物理治疗被认为特别有效。 这包括 伸展 足底筋膜和足底的锻炼 跟腱。 通过这些 措施，两个月后症状可以得到改善。 LowDye 胶带也是 物理疗法. 这涉及应用一个 胶带绷带 围绕足部支撑纵弓。 这导致在治疗过程中足底腱膜的压力降低 运行 运动。 放松肌肉筋膜，改善 循环，还可以进行特殊的足部按摩。 使用矫形器也有助于对抗足底筋膜炎。 在这种方法中，患者为他的鞋子接受了矫形鞋垫。 矫形器可以抵消脚的过度内翻。 晚上，患者也可以佩戴 腿 夹板。 这些可以防止足底固定的足部位置。 为了对抗痛苦， 止痛药 比如非甾体抗炎药 毒品 也被管理。 如果保守治疗无效，可将皮质类固醇注射到患病足部。 此方法在短时间内成功。 但是，脚后跟有脂肪垫收缩的风险。 这反过来会增加足底筋膜炎的风险。 另一种治疗选择是体外 休克 波疗法。 其目的是刺激身体产生积极的炎症。 保守治疗失败后，只有 XNUMX% 的患者需要手术。
预防
跑步运动员可以通过确保他们的训练平衡和规律来预防足底筋膜炎。 伸展 加强锻炼也被认为是有帮助的。 避免严重的也很重要 肥胖 和长时间站立。
善后
在大多数足底筋膜炎病例中，患者几乎没有（如果有的话）特殊的 措施 为他们提供的善后护理。首先，在这种疾病的情况下，应该咨询医生，以便早期诊断和快速治疗可以开始。 因此，越早咨询医生，通常病程越远越好。 足底筋膜炎不能自愈。 大多数患者依赖于服用各种药物。 必须始终遵守定期摄入量和正确剂量。 如果不确定或有疑问，应始终先咨询医生。 如果出现副作用，也应联系医生。 在许多情况下，受影响的人应该在脚上绑上绷带以减轻脚的负担并防止进一步的不适感。 足部按摩也非常有帮助，可以显着缓解症状。 一些患者在日常生活中依靠自己的家人照顾，心理支持在很多情况下也非常有帮助。 通常，足底筋膜炎不会缩短患者的预期寿命。
你可以做什么
在足底筋膜炎的情况下，一些自助措施是可能的，这可以促进受影响人的日常生活并同样加速疾病的愈合。 如果是 超重，这必须减少，因为超重会促进足底筋膜炎。 受影响的人应注意健康 饮食. 体育活动应以不过度投入的方式进行 应力 在脚和腿上。 一般来说，下肢不应再受到过度的 应力. 在某些情况下，可以在鞋子中佩戴衬垫以缓解不适。 此外，足底筋膜炎通常在药物的帮助下进行治疗。 止痛药. 在这里，必须注意确保定期服用它们并且它们可能与其他药物相互作用。 借助理疗练习可以再次增加运动量，这些练习也可以在患者自己的家中进行。 建议四肢伸展和伸展，和 实力 练习也可能有帮助。 患有足底筋膜炎时，患者应避免长时间站立。 此外，建议定期与医生进行检查。