更改需要多长时间？
肌肉松弛和扩张的消退可能需要数周至数月的时间。 除其他外，这取决于培训 流程条件 的 骨盆底 出生前的肌肉和出生后的训练。 阴道管在出生后可以永久性地改变，但是从外面看不到，而且常常不明显。
如果粘膜受到损伤，则在愈合过程中会发痒并燃烧，在运动过程中会变得不明显，但可在数周内愈合。 但是，非常深的疼痛，尤其是会阴的眼泪，可能会导致几个月的不适感。 一般来说，不可能说出生后应该避免性交多久。 如果女人感到愉悦，则大伤口已经愈合，没有 疼痛，没有理由不进行性交。
我如何应对这些变化？
阴道变化和 出生时的并发症 已经可以预防性地抵消了。例如，在出生日期前的最后六周，会阴 按摩 可以每天进行锻炼以放松肌肉并为出生做好准备。 此外，针对性的培训 骨盆底 对出生时的劳损有积极作用。 出生后，下垂的肌肉 骨盆底 应加强紧缩，例如产后锻炼。
会阴和阴道也可以用会阴摩擦 按摩 油。 这对粘膜有益，如果阴道干燥，也可能有帮助。 如果 阴道干燥 感觉很烦人，雌激素霜可以帮上忙。
在几乎所有孕妇中，除了阴道变化外，还会发生痔疮。 这些可以在治疗期间 怀孕 橡木 树皮提取物，例如在Sitz浴中，通常在出生后自发消失。 如果不是这种情况，激光治疗可能会有所帮助。 您可以在此处找到有关训练骨盆底的更多信息。
