如何降低血压？
提高的 血液 压力值反映了人体的血管状况。 高血压 通常是基于钙化 船舶 因为血管的管腔减少了，但有相同数量的血液通过血管。 钙化 船舶 叫做 动脉硬化 并增加了患 行程 和 心 攻击。
缩颈 船舶 依次增加体积的阻力 血液 通过它们泵出，以便它们增加 胃和食管静脉血压增高 更深入。 许多不同的方法可以用来降低 血液 压力。 最重要的措施通常是体重归一化，因为 胃和食管静脉血压增高 很大程度上取决于体重。
超重 因此人们经常表现出增加 胃和食管静脉血压增高 价值观。 因此，足够的运动和平衡 饮食 有助于使血压正常化。 还应避免食盐过多。
含咖啡因的饮料（例如咖啡或可乐）也会增加血压，应适度食用。 吸烟 饮酒也会使血压升高。 各种物质已显示出作为家庭疗法的积极作用。 这些包括甜菜根，生姜和 大蒜。 最后一步， 高血压 可长期用于降低血压和预防继发性疾病。
血压值变化
中 怀孕，必须特别控制血压，因为高和低血压可能不利于 孩子的成长。 因此，孕妇的血压通常由妇科医生来测量。 高于140/90 mmHg的值太高。
已经有的女人 高血压 before 怀孕 尤其容易受到伤害，因为它在怀孕期间甚至可能进一步上升。 如果他们以前已经服用过针对它的药物，则通常会改用药物α-甲基多巴。 在运动过程中，收缩压升高到220 mmHg。
这是正常现象，对健康人无害。 在运动过程中，脉搏频率也会升高。 这些值也用于 运动心电图 在自行车测功计或跑步机上。
有了这个可以观察到 心 压力下的血压和血压，并在ECG中查看心脏受损的迹象。 当达到最大脉冲频率（220减去年龄/分钟）时，它将停止， 疼痛 或精疲力尽。 从长远来看，运动可以降低血压，并且是高血压最重要的治疗和预防措施之一。
它还可以减轻体重。 高血压患者宁可做 耐力 训练，但要避免峰值负荷和高血压峰值。 在低血压的情况下，运动也会适得其反，因为运动后血压下降得更多。
因此，血压低的人只能做轻 耐力 运动，而不是超越极限。 尽管如此，两者的意义 血压值 身体的血液供应因年龄而异。 从约50岁开始，舒张压值起着很小的作用。
其原因是，收缩压值对诸如 动脉硬化。 正是这个过程是我们动脉血管老化的典型现象。 在成年后，这两个值或多或少是等效的。
舒张压值的单独升高通常是动脉高血压发展的第一个迹象。 这种孤立的情况也称为继发性高血压。 最终，两个阶段的相互作用（收缩和 舒张期）对健康至关重要 心 肌肉活动。
最重要的是，血压振幅过高（收缩压和舒张压之间的差异）被认为是慢性疾病的危险因素。 心肌无力。 血压随年龄的变化：由于血管中的某些过程，随着年龄的增长，动脉血压的升高相对正常。 大约每60岁的人中就有XNUMX人患有高血压。
再次，健康 饮食 或健康的生活方式作为保护因素起着核心作用。 血管变化包括脂肪斑块沉积在动脉壁上，以及主要人体动脉中的弹性纤维丢失（例如 主动脉）。 斑块的这种“变硬”和收缩有利于这种发展。
弹性的部分损失降低 主动脉的航空器功能。 正是这个主动脉，在其整个功能中，确保了血液不断向周围流动，其中 主动脉 每次收缩后最初保留排出的血液的50％。 该血管功能的部分丧失导致不间断的血流。
收缩压通常在衰老过程中持续升高，而舒张压首先显示出升高，然后在70岁时再次下降。因此，血压幅值逐渐变大。 结果是孤立的收缩期高血压（与年龄有关的高血压的最常见形式）。
特别是具有较高值的收缩压是对血管的危险。 随着这些变得缺乏弹性并且在老年人中更容易受到影响， 行程 or 心脏病发作的 大大增加。 在心肌梗塞期间（闭塞 一个或多个 冠状动脉/分支），则血压值可能会发生变化，或者在某些情况下不会引起注意。
取决于如何 心脏病发作的 表现出来，血压也会有不同的反应。 无声心肌梗塞（尤其是在 糖尿病 连续患者 多发性神经病）可能会出现而没有症状，并且血压升高似乎不太可能。 另一方面，由于交感神经激活，可能会出现心，焦虑和出汗。
面包 辐射到 胸骨，肩膀， 颈部 上腹部也很典型。 这使血压升高的可能性很大。 通常，一顿饭不会引起 血压值.
但是，各种疾病都可能导致这种情况。 的病理状况 胰腺尤其会导致 血压值。 胃肠道溃疡也可能由于其在上腹部的疼痛表现而导致血压升高。
