健康模型
亚伦·安东诺夫斯基（Aaron Antonowski）提出了一种关于危险因素模型的称呼发生模型。 他消除了健康和生病之间的现有界限，并创造了一个 健康-疾病连续体。 之间的过渡 健康 疾病多变。
一个人的 流程条件 因此，他处于健康状况或更严重的状态。 每个人在此的位置 健康疾病的连续性取决于个人评估，在日常情况下采取行动的能力，预后和专家意见。 因此，消除消灭疾病的危险因素不是问题，而是消除健康保护性因素的问题。
因此，核心问题不是，我如何不生病，如何保持健康？ 风险因素模型的前景是疾病预防的问题。 在此模型之后，没有健康的人，只有病的人和病少的人。
该模型分为风险和保护因素。 在生理领域， 超重，缺乏运动， 抽烟等是最重要的因素。
心血管疾病的危险因素。 因此，保护因素应是足够的运动，理想的体重等。 心 攻击时，必须消除所有危险因素。
Fitness
期限 运动健身 一定也不能等同于“健康”一词。 Fitness 只是健康的一部分，仅指生理方面。 之内 运动健身，在两个区域之间进行了区分。
一方面，术语“健身”可以以运动为导向的方式进行解释。 特定于运动的方面，例如表现的意愿和竞争能力，是摆在面前的。 可以接受有应变破坏或长期磨损的风险。 耐力除了以健康为导向的健身形式外，还包括速度，最大强度，爆炸强度和爆炸功率。 以健康为导向的健身形式基于促进和维持健康的所有方面。 有氧运动 耐力 训练（见下文），力量耐力，最佳运动能力和放松能力是当务之急。
