体育作为工具
健康管理 无数的科学家将其打包成无数的定义。 总的来说，什么是运动的问题也是一个很难回答的问题。 健康是没有病的人，运动是运动。
因此，每天由医生出院的健康患者，从不希望得到这个真实的信息，这是健康的，而垂悬在其中的体操运动员 横行 不是运动员。 在人们眼中，体育必须始终为目的服务。 为了证明运动的正当性，总是将其工具化。
没有人为运动而运动。 随着运动的发展，更高，更快，更好，更进一步的基本思想不一定是错误的，而是不健康的。 体育的主要动机是表演和竞争思维的比较。
胜利就在眼前。 但是胜利与失败是彼此定义的。 受伤的运动员很少会参加比赛或注射以保持身体健康。 为了进行健康的运动，必须放弃这种思想。 运动本身并不健康，但可以为运动提供帮助 健康.
耐力训练与健康
从广泛传播的疾病向心血管疾病的转变， 超重 和公司。 ，是由于对生活的态度。 错误的营养，压力和缺乏运动在现代消费者技术中已不再罕见。 这使得有针对性的培训在 耐力 为了抵消上述因素，这一点显得尤为重要。
有氧运动的影响 耐力 在生物体上进行运动很容易进行。 常规的 耐力 体育带来了经济的节约 心血管系统。 静息脉冲频率降低，并且 行程 体积增加，生物体中的氧气利用率得到提高。
心 因此必须减少工作量。 耐力运动也是燃烧脂肪的最佳方法。 您可能也对此主题感兴趣：脂肪燃烧
健康营养是什么意思？
健康的营养 是每个人都听说过的术语，但这到底是什么意思？ 由于无数的食物和饮食趋势，许多人很难跟踪正在发生的事情，但是健康饮食的基本原理并不那么困难。 健康饮食主要是关于维持或优化饮食 健康 通过权利的个人 饮食.
健康的营养 应确保适当的营养物质覆盖每日的营养含量和每日的能量需求 饮食 取决于年龄和健康状况。 在德国，有关 健康的营养 由GesellschaftfürErnährunge制定。 V.（营养学会），并且是第一个方向。 基本上是健康的 饮食 应该促进一个人的表现和发展，当然也应该促进他或她一生的总体健康并预防疾病。 健康的营养也意味着要饮食均衡，有益健康，确切的含义可能因人而异（以前的疾病，素食或纯素食等生活方式，性别）。 健康饮食的基础是谷物产品，蔬菜和水果，动物产品（牛奶，鸡蛋，肉）和脂肪，糖和盐以及足够的液体摄入量。
