耐力运动
有多少运动有益健康? | 健康
多少运动是健康的? 训练频率是运动科学领域中最常被问到和最难回答的问题之一。 在前台是个人先决条件。 因此,问题不应该是,多少运动是健康的? 过多的运动不健康的论点是…… 有多少运动有益健康? | 健康
健康运动原理| 健康
健康运动的原则 为了实现运动的健康促进作用,必须优化设置压力刺激。 根据最佳压力刺激的训练原则,必须注意健康,压力水平不能太高。 此外,应给予身体足够的…… 健康运动原理| 健康
您对健康的油了解什么? | 健康
您对健康油的理解是什么? 在评估一种油是否被认为是健康的时,要特别注意油的成分。 每种油都由各种脂肪酸和可能的次要植物成分、维生素和精油组成。 这些在很大程度上决定了石油是否被归类为…… 您对健康的油了解什么? | 健康
运动对健康有多重要? | 健康
运动对健康有多重要? 运动在健康方面具有较高的价值。 通过提高耐力、力量、协调性和灵活性(弹性),身体健康得到显着改善。 此外,运动对心理层面也有积极影响。 在压力下工作和放松的能力得到改善,压力可以减少更多…… 运动对健康有多重要? | 健康