运动对健康有多重要？
体育在 健康。 通过改善 耐力， 力量， 协调 和柔韧性（弹性），物理 健康 明显改善。 此外，运动对心理水平也有积极作用。
在压力下工作和放松的能力得到改善，可以更轻松地减轻压力，并且社交，认知和情感能力得到改善，尤其是通过团队或小组运动。 从长远来看，经常运动可以帮助显着降低某些疾病的风险。 这些包括心血管疾病， 肥胖, 肌肉失衡, 高胆固醇血症 （高 胆固醇 水平），高血糖症（高 血液 糖水平）和 精神疾病 如 抑郁. 或倦怠。
许多原因并非没有道理 健康 保险公司以及公司也为其成员或雇员提供免费的健康计划，其中一些甚至是强制性的。 总之，与保持和改善健康有关的运动不仅在预防中而且在疾病的治疗中都起着重要的作用。
