横行

“ The Crosshang”直立，双脚放在地板上。 将双臂向侧面伸展至肩膀水平。 现在慢慢把 头 回到 颈部 并不断握紧拳头，然后再次退出。 要变得更加不稳定，您还可以站在一个 腿。 返回文章