顺势疗法| 腕管综合症–有助于锻炼的运动
顺势疗法 在顺势疗法中,有许多不同的疗法可用于腕管综合征。适当的疗法由经验丰富的专家选择,因为它们必须完全符合患者的症状。 已被证明特别有效的补救措施是,例如山金车,用于治疗钝痛和肌腱和韧带损伤 Rhus … 顺势疗法| 腕管综合症–有助于锻炼的运动
顺势疗法 在顺势疗法中,有许多不同的疗法可用于腕管综合征。适当的疗法由经验丰富的专家选择,因为它们必须完全符合患者的症状。 已被证明特别有效的补救措施是,例如山金车,用于治疗钝痛和肌腱和韧带损伤 Rhus … 顺势疗法| 腕管综合症–有助于锻炼的运动
手术后的锻炼 虽然腕管综合征手术后必须固定手 3 周,但重要的是在手术后的第二天开始进行轻度锻炼。 这不仅可以防止前臂结构不必要的僵硬,而且对愈合过程也有积极的影响。 … 手术后的练习腕管综合症–有助于锻炼的运动
胶带 – 绷带 胶带藻类和绷带通常用于膝关节韧带损伤和不稳定。 稳定经典胶带和运动胶带之间存在区别,这几乎不会限制胶带关节的活动性。 经典胶带可以固定关节并用作夹板。 Kinesiotape 可以具有不同的功能。 那里 … 胶带–绷带| 锻炼内侧和外侧韧带
总结 膝关节内外韧带损伤非常常见。 膝盖患侧疼痛、肿胀、发红和发热,以及疼痛的运动受限。 之后,膝关节可能会出现不稳定,尤其是在韧带撕裂的情况下,因为本体感觉以及…… 总结| 锻炼内侧和外侧韧带
“摇摆”向后拉两个肘部使其靠近身体。 您可以以较小的重量在直立位置或稍微向前倾斜的位置进行此操作。 确保您的背部挺直。 重复该过程15次。 转到文章锻炼颈部疼痛
对抗手臂疼痛的练习 对抗手臂疼痛的练习 1 将手臂伸向前方。 这些都在他们肩膀的高度。 现在向左和向右执行小的摇摆动作。 尝试使动作尽可能小而快。 你的上半身保持稳定,你的肩膀保持拉... 对抗手臂疼痛的运动| 对抗肩膀疼痛的运动
紧张的原因 颈部与肩部区域相连。 它的肌肉从头骨的背部/下部延伸到肩部。 颈椎与这个区域一起工作,可以强烈地影响它。 通过不正确的姿势或紧张,肩颈区域的肌肉会增加紧张状态。 结果…… 紧张的原因对抗肩膀疼痛的运动