肌纤维撕裂

肌纤维撕裂：症状、原因、治疗

简要概述原因和风险因素：极度紧张，例如由于急速运动、突然停止；经常出现在网球或足球等运动中。风险因素包括缺乏健康、鞋子不正确、肌肉不平衡、感染。症状：突然的刺痛，可能有渗血，受影响的肌肉失去力量，活动受限，病程和…… 肌纤维撕裂：症状、原因、治疗

具有高弹跳力和冲击力的运动特别容易受伤。如果已经发生了运动损伤，则适用 PECH 规则（休息、冰敷、压缩、高支撑）。这首先包括运动员的休息。然后用冰敷压迫伤口，抬高患肢。重要的是不... 运动损伤的物理治疗

肱三头肌就是所谓的肱三头肌，上臂背部的一块肌肉。该肌肉允许前臂在肘关节处伸展。过度使用和不活动都会导致肱三头肌不适。什么是三头肌？肱三头肌的德语翻译，俗称… 肱三头肌肱三头肌：结构，功能与疾病

治疗/锻炼 – 小腿小腿经常出现拉伤。尤其是在跑步运动中，小腿拉伤很常见。这也是按照PECH规则来处理的，之后再做一些温和的运动来再次调动小腿。 1) 伸展小腿站在墙前大约…… 治疗/运动–小腿| 肌肉劳损理疗

治疗/锻炼杠腹股沟拉伤是众所周知的伤害，尤其是足球运动员或冰球运动员，但爱好运动员也会受到影响。大多数情况下，腹股沟拉伤发生在双腿过度张开时，例如滑动、滑倒或跨栏时。在 PECH 规则和措施后，如热疗、刺激电流疗法和…… 治疗/运动酒吧| 肌肉劳损理疗

治疗/治疗肩部拉伤的肩部对于受影响的人来说非常不舒服，因为由于缺乏肌肉力量和疼痛，他们几乎无法使用整个手臂。除了冷或热疗法和电刺激外，受伤的肌肉可以在短暂的恢复阶段后重新激活。 1) 半跳千斤顶加强... 治疗肩膀肌肉劳损理疗

肌纤维撕裂顾名思义，肌纤维断裂会导致肌肉纤维束中的肌纤维断裂。与肌肉拉伤相比，会发生组织损伤，这对受影响的人来说更痛苦，时间更长。还会发生肌纤维断裂…… 肌纤维撕裂| 肌肉劳损理疗

拉伤与肌肉超负荷有关，构成肌肉的肌肉纤维必须伸展超出其正常弹性。这通常发生在压力过大以及需要快速改变方向的运动中，例如短跑、足球或网球。那些受影响的人通常会注意到枪击造成的压力…… 肌肉劳损理疗

对断裂的肌纤维进行物理治疗的第一个措施是所谓的“PECH 规则”。任何人都可以在肌肉纤维撕裂后立即应用这条规则。干预越快，运动员就越早站起来。 PECH 代表断裂、冰块、压缩、高支撑。这意味着体育活动应该…… 理疗肌纤维撕裂

理疗的进一步程序理疗中肌纤维断裂的进一步措施是使用胶带缓解肌肉，同时支持其功能。它们可以给组织空间以确保足够的血液循环和营养，并从结构中吸收张力。还建议他们在……之后重返运动场。理疗的进一步程序| 理疗肌纤维撕裂

原因肌肉的单个细胞称为纤维。这些又长又薄。肌肉纤维包含在紧张（收缩）时会缩短的元素。这些元素缓慢地相互滑入和滑出以产生运动。肌肉中的辅助装置不断控制其张力并防止过度拉伸，例如，通过…… 原因理疗肌纤维撕裂

总结肌肉纤维撕裂是一种长期伤害，通常会导致数周到数月的训练退出。可以预防疼痛的伤口，或者在已经发生的损伤的情况下，可以通过优化的训练/体育锻炼/理疗对撕裂的肌肉纤维的愈合过程产生积极影响，充分…… 总结| 理疗肌纤维撕裂