萧条 或慢性悲伤（拉丁语deprimere“压抑”）是一种心理沮丧状态。 在精神病学中 抑郁. 被分配给情感障碍。 然而， 抑郁. 也可能在其他疾病的过程中发生。
什么是抑郁症？
沮丧的人对活动失去兴趣，对自己的经历感到非常沮丧，常常会食欲不振或饮食过量。 抑郁是一种心理 流程条件 表现为严重的负面情绪和沮丧情绪，以及对任何类型活动的厌恶。 沮丧的人会感到悲伤，焦虑，空虚，绝望，无助，毫无价值，内gui，烦躁或不安。 在抑郁症中，许多这些症状通常同时发生，并且对受影响的人造成巨大压力，使他们感到不适，并且行动能力受到很大限制。 沮丧的人对活动失去兴趣，只能非常虚弱地体验自己的经历，往往会食欲不振或暴饮暴食，强烈地专注于他们的实际问题或感知到的问题，并且常常难以做出决策。 在极端情况下，抑郁会 铅 自杀未遂而自杀成功。 在德国，被授权用于专业诊断抑郁症的是精神病学专家，他们通常遵循国际上有关ICD的精神和其他疾病的分类系统。 为了诊断抑郁症，必须在一定程度上表现出某些特征。 情绪波动 必须超过一定程度的严重性，并且必须存在特定的指标，以便医师诊断严重的抑郁症或躁郁症（过去，此处通常使用术语“躁狂抑郁发作”）。
原因
目前，并非所有导致抑郁症的原因都被科学理解，因为它们非常复杂。 但是，可以假定存在各种原因的相互作用。 这里的主要作用是由生物学因素，发育历史因素，认知加工机制和时事引起的。 在许多情况下，是否可以将抑郁症清楚地归因于糖尿病患者的代谢紊乱仍存在争议。 脑。 假设信使物质之间进行信息交换 脑 区域不够活跃。 来自深度心理学或认知领域的医师 行为疗法 假设在许多情况下抑郁症与生活剧变有关，或者是长期学习的。 按照这种方法，抑郁症是心理系统的一种信号，即生活应对只能在一定的休息时间后才能恢复。 用这种方法 治疗 抑郁症被认为是进入一种新生活方式的必要步骤。
有这种症状的疾病
- 心血管疾病
- 癌症预防
- 精神抑郁症
- 肠易激
- 边缘综合征
- 焦虑症
- 躁郁症
- 行程
- 倦怠综合征
- 情感障碍
- 库欣综合症
- 饮食失调
- 绝经
- 贪食症
- 溃疡性结肠炎
Complications
抑郁症可能与自杀有关。 范围从死亡的一般思想到自杀的幻想，计划，准备和企图自杀。 如果存在自杀倾向，则表明需要住院。 住院时间长短不一，视情况而定。 抑郁症患者经常患有 浓度 阻碍他们日常生活的问题。 诸如阅读或看电视之类的活动有时也有问题。 动机和意志上的困难也会导致工作，学校或培训方面的损害。 与朋友和家人有关的社会并发症经常发生； 抑郁的思维模式可以促进冲突的出现。 即使是独立的抑郁症患者也经常在社交方面退出。 认知障碍，例如 记忆 问题也是抑郁症的可能并发症。 这些可能会出现所谓的假性痴呆症。 阿尔茨海默氏症 疾病和其他痴呆症。 短期 记忆 通常比长期记忆受到的影响更大。 这 抗抑郁药的作用 可能因人而异。 有些患者的症状只会缓慢改善，或者没有改善。 一些患者可能还会经历他们的病情恶化 流程条件 尽管 抗抑郁药。 针对抑郁症，一些患者会发展其他精神障碍，例如进食障碍。
你什么时候应该去看医生？
抑郁症可以影响任何年龄的人，并且与社会地位，职业或性别无关。 这 抑郁症的症状 可能常常是非常不确定的，因此一个人或多个人常常没有意识到他们已经处于抑郁状态。 在许多情况下，患者会遭受无法解释的症状，例如悲伤，缺乏动力等。 然后通常是家人或朋友注意到行为和性格的变化。 如果这些投诉在几天或几周后仍未消失，那么最初找家庭医生是最好的方法。 然后，家庭医生可以启动进一步的治疗步骤。 尤其是当相关人员不再能够应付日常生活时，不可避免地要去看家庭医生或专科医生。 但是，由于害怕被社会污名化，患者常常以羞耻告诉任何人自己的精神问题。 永久性抑郁症也可能对社会生活产生非常强烈的影响，从而使人们无法正常应对家务和工作。 生存也因此受到威胁，因为存在失业或什至伴侣破裂或婚姻破裂的威胁。 留在诊所可能意味着摆脱困境。
治疗与疗法
必须不鼓励自我治疗，因为抑郁症的过程太多样化了。 重要的治疗选择是 心理治疗, 行为疗法 和使用 抗抑郁剂 药物。 有了这些，如今抑郁症可以非常成功地得到治疗。 根据方法， 精神药物 (抗抑郁药），或 心理治疗 用于治疗抑郁症。 但是，也有一些抑郁症的专家实施了联合治疗 治疗 与药物 心理治疗，视情况而定。 这 精神药物 可以诱导神经递质产生的变化 脑 在沮丧中。 然而， 精神药物 并非在所有抑郁症患者中都成功，因此电惊厥 治疗 （ECT）可以用作进一步的治疗方法。 抑郁症的心理治疗倾向于帮助患者学习应对生活剧变的新方法。 这种疗法更长久，但从长远来看，在许多情况下更稳定，因为学会了新的行为，可以为将来的抑郁症筑起一道保护墙。
心理治疗
在这里，治疗师之间的对话是决定性的。 心理治疗师，儿童和青少年心理治疗师或医学心理治疗师特别适合。
展望与预后
在抑郁症中，疾病的进一步发展以及可能的并发症总是取决于抑郁症的严重程度。 如果它们在一开始时处于非常低的阶段，如果它们是由负面事件在生活中触发的，它们也可以自行消失。 如果这些事件转为积极方面，则可以相对容易地抗击抑郁症。 如果出现更严重的问题和严重的抑郁症，通常必须去看医生或心理学家。 在大多数情况下，与心理学家的对话和疗法会有所帮助。 在严重抑郁的情况下，必须使用药物来控制抑郁并帮助患者，特别是在早期阶段。 对于疾病的进一步发展，与患者的亲朋好友的关系也是一个非常重要的变量。 他们可以在这里提供很多帮助，以帮助患者并使患者从消极的想法中解脱出来。 铅 情绪低落。 如果不治疗抑郁症，也会对生活环境产生负面影响。 这包括失业，反社会行为，甚至可能是毒品或 酒精成瘾在最坏的情况下，抑郁症会以自杀念头或自杀本身告终。
预防
早就知道抑郁症的风险是部分遗传的。 因此，如果家庭中有自杀史或严重身体疾病，则预防抑郁可能会有所帮助。 在这些情况下，认知 行为疗法 将用作预防措施。 在这里，易患抑郁症的人学会对他们的工作和生活状况有更全面的了解。 可以通过给受影响的人们更多的行动选择来预防抑郁症。 经常发生的情况 铅 对抑郁症进行了重新评估，使其更易于管理。
这是你自己可以做的
对于许多抑郁症患者来说，有一个结构清晰的日常工作很有帮助。 合理的起床时间和上床时间构成了日程安排的框架。 活动时间表可以帮助避免过多的空闲时间。 这些活动应该是现实的，不应要求太高。 另外，交替进行更费劲和令人愉快的活动是有益的。 维生素D 可以帮助改善症状。 因此，充足的日光对于患有抑郁症的人来说非常重要。 准时起床以及散步（例如每天半小时）可以帮助改善 维生素D 水平。 日常运动和运动是对抗日常生活中抑郁症的其他方法。 锻炼促进释放 多巴胺 和 羟色胺，它们是在抑郁症中发挥重要作用的神经递质。 此外，定期进餐是有用的。 如有必要，患者还可以在手机上设置警报，以确保他们不会错过任何一顿饭。 平衡 饮食 倾向于对改善心理症状有积极作用。 应当告知朋友，家人或其他人有关抑郁症的程度是个人的。 但是，尤其是在自杀，自残或自残的情况下，最好让至少一个受信任的人参与进来并制定应急计划。
