网球
您应该多久进行一次爆发力训练？ | 高速力量训练
你应该多久做一次爆发力训练？ 爆发力训练的“需要”总是基于运动员的个人需求。 然而，田径运动员或武术家从比普通业余运动员更频繁的速度训练中受益，后者的重点是提高他们的健康。 对于业余运动员，各种… 您应该多久进行一次爆发力训练？ | 高速力量训练
腿部高速力量训练| 高速力量训练
腿部的高速力量训练 如前所述，爆发力可以通过所有也可用于正常力量训练的练习来训练。 因此，腿部训练有多种练习可供选择，例如屈膝、弓步、所谓的弓步、小腿推举，以及内收肌和内收肌练习。 练习，例如…… 腿部高速力量训练| 高速力量训练
Speedminton®
一项当前的趋势运动正在从德国征服全球 - Speedminton 或也称为 Speed Badminton。 Speedminton是一项高速运动，由羽毛球、网球和壁球等多种元素组成。 Speedminton：自由泳或根据固定规则。 羽毛球、网球和壁球是仰泳运动中的流行经典。 现在…… Speedminton®
网球：运动与健身因素
几乎每个人都曾经用球拍击球。 许多人还尝试用网球拍玩乐。 但通常它仍然存在于自由泳比赛中。 更好的训练网球比赛的方法：首先是初学者课程或教练课程——然后也保持在球上。 网球… 网球：运动与健身因素
