拉肌肉
预防(预防)| 腹肌劳损
预防(Prevention) 在大多数情况下,可以通过简单的措施来预防腹肌劳损的发生。 为此,经常做运动的人要紧急注意,每次训练都必须以轻松的热身开始。 只有通过有针对性的热身和肌肉的预拉伸,他们才能…… 预防(预防)| 腹肌劳损
内收变形的持续时间| 内收应变
内收器失真的持续时间 内收器失真持续的时间因人而异,并取决于各种因素。 这些一方面包括损伤的严重程度,即过度拉伸的程度,另一方面包括个人特征,例如年龄和内收肌的发育。 轻微的内收肌张力可能是…… 内收变形的持续时间| 内收应变
如果内收菌株变得慢性怎么办? | 内收应变
如果内收肌张力变成慢性,我该怎么办? 实际上,不能让它变成慢性,因为急性治疗有足够有效的治疗措施。 因此,内收肌拉伤实际上是一种损伤,经过适当的治疗几周后可以治愈。 尽管如此,如果抱怨变成慢性,...... 如果内收菌株变得慢性怎么办? | 内收应变