内收变形的持续时间
内收畸变持续的时间长短各不相同，并取决于各种因素。 这些一方面包括损伤的严重程度，即过度伸展的程度，另一方面包括诸如年龄和内收肌发育的个人特征。 轻微 内收肌拉伤 几天后就可以治愈。
根据伤害的严重程度，持续时间可能会延长到几周。 但通常来说， 内收肌拉伤 持续时间不得超过3周。 在这种情况下，如有必要，应重新进行医生检查，以排除更严重的，以前无法识别的伤害。
当然，愈合过程的持续时间在很大程度上始终取决于受影响的人是否遵守治疗计划。 忍耐是重中之重。 直到摆脱 疼痛 已经实现，开始理疗是没有意义的。
但是，如果从 疼痛 已经实现，这并不意味着 内收肌 再次具有100％的弹性。 相反，即使如此 内收肌 必须逐渐恢复到完全的力量。 过早的装载往往会使受影响的人极大地倒退，并且 疼痛 还是和紧绷的时候一样糟糕。
立即采取措施的时间也对愈合时间有重要影响。 如果 内收肌拉伤 根据 PECH规则 劳损后立即可以对愈合过程产生积极影响。 否则，恢复可能会延迟。
运动休息时间
关于内收肌劳损后运动休息时间的陈述不能一概而论，而是可以单独更改的。 除其他外，这取决于内收应变的严重程度。 轻微的内收肌张力过后，如果疼痛仅在3天后消失，就可以在几周后恢复运动。
但是，应缓慢开始应变，以便 内收肌 不会立即再次承受100％的压力。 但是，严重的内收肌张力可能需要数周的运动休息时间。 根据受影响者遵守规定的治疗措施的程度以及康复过程的进展情况，可能会导致运动中断长达一个月。
通常，无论疼痛的严重程度如何，都必须进行运动休息，直到疼痛完全消失。 仅在疼痛完全消除后才建议重新参加运动。 早期运动会增加新的甚至更严重的内收肌张力的风险。
还存在长期投诉的风险。 相反，这意味着必须中断长达六个月的运动，以使加成者有足够的时间完全康复。 然而，最终，确切的时间规格既取决于主治医师或物理治疗师的判断，也取决于相关人员的个人责任。
