内收肌张力是对内脏的内收肌群的伤害 大腿 肌肉。 内收体组位于 大腿 并且由各种肌肉组成。 通过他们的起源和插入，他们致力于带来 腿 靠近身体。
内收肌劳损通常是由于在肌肉的相反方向上突然的剧烈运动引起的。 内收应力过高的常见原因 大腿 是足球比赛中的失误。 这会导致非常强烈的 绑架 （导致 腿 远离身体），可能会导致对立的肌肉受伤（内收肌).
大腿内收肌分为三组：浅内收肌，深内收肌和中内收肌。 所有肌肉均由胸膜神经支配，主要用于使 腿 直到行李箱。 肌肉主要来自骨骼的骨骼结构。 耻骨 （耻骨）或 坐骨 （Os坐骨）。
它们主要位于大腿骨（Linea aspera）的背面。 只有腹肌更长，并且位于下方 头 胫骨因此，它也可以在 膝关节，它会在内部弯曲和旋转。
面包 通常发生在肌肉的肌腱附着区域和 耻骨 地区。 如果应变仅略微明显，则 疼痛 通常只有在压力下才能感觉到。 内收 （使腿靠近）抵抗阻力特别痛苦，因此可以作为诊断指标。
相反方向的运动，即大腿的伸展运动（绑架），也经常与 疼痛 内收肌拉紧后。 受影响的肌肉群区域可能会出现肿胀或瘀伤。 在男性中，很可能会发生疼痛。 睾丸 在内收应变的情况下。
原因是由于肌肉的起源很近。 内收肌 到腹股沟运河。 内收肌张力可能导致受伤的肌肉区域肿胀，从而压缩周围的其他组织。 一条神经，即所谓的“神经生殖股神经”，穿过腹股沟管到达 睾丸因此，可能会被肿胀刺激。
因此，受影响的人沿着神经的过程及其在神经支配区域感到疼痛。 但是，这种情况不会经常发生。 患有疼痛的男人很重要 睾丸 如果以前没有对拉出的内收肌进行过诊断，则无论如何都应咨询医生进行澄清。
这很重要，因为有许多不同的原因导致 睾丸疼痛。 首先是 病史 和 身体检查。 甚至对事故原因的描述也可能导致怀疑内收物被拉扯。
之后，检查腹股沟和大腿肌肉的压力疼痛和肿胀。 一种 挫伤 还提供了损伤肌肉结构的证据。 另外，大腿可以抵抗阻力而被内收或外展。
这通常会导致在大腿内侧或大腿内侧区域引起疼痛。 耻骨 地区。 如果有歧义， 超声波 检查（超声检查）可以将牵拉的肌肉与 肌纤维撕裂。 渗入肌肉组织也表示受伤，可以很容易地检测到 超声波.
在急性情况下，应尽快给予适当的初始治疗。 这由所谓的PECH规则组成：这种治疗的目的是使受影响的肌肉组织快速充血并停止可能的出血。 随后，有许多不同的治疗方法。
他们共同的第一件事是极大地减轻了压力并摆脱了运动。 这是为了防止对受伤的肌肉造成进一步的损害并防止慢性发展。 抗炎药膏可促进愈合过程， 超声波 or 电疗.
肌肉再次基本恢复后，应缓慢而谨慎地增加以下负荷，以免再次损坏肌肉。 第一次负荷应在理疗指导下进行。 这样，可以控制负载并避免新的伤害。
腹股沟中的任何内收肌张力或疼痛都必须得到很好的治愈，这一点尤其重要。 如果投诉呈慢性，则可能需要长达6个月的时间才能恢复原始的体育活动。 一旦内收肌张力完全治愈，就可以再次进行这项运动而没有任何限制。
拉动的肌肉也可能发展为 肌纤维撕裂 的 内收肌 如果处理不当，还会伴有严重的疼痛，肿胀和肌肉出血。 –暂停（= P），即负载的立即结束。 –用冰（= E）或冷却喷雾冷却患处，
- 压力绷带对受伤区域的压缩（= C）
- 患肢的抬高（= H）避免肿胀。
根据受伤的阶段来决定是否应对内收应变进行加热或冷处理。 如果是急性内收肌劳损，则需要进行冷疗。 首先应根据 PECH规则，即暂停，结冰，压缩和抬高。
对于急性感冒疗法，适合使用器皿或措施，例如喷冰，冰袋或冷敷。 寒冷导致血管收缩，即血管收缩 船舶，从而减少 血液 供应给内收肌区域。 另外，较少的炎性浸润物可以逃逸到组织中，从而在急性期肿胀保持在极限内。
刚开始的24小时内应使用感冒药。 之后， 热疗法 被推荐。 原因是热量促进 血液 循环。
结果，向内含物提供了更好的营养，同时更迅速地去除了炎症和分解产物。 这促进了加速的愈合过程。 另外，热量具有放松和缓解疼痛的作用，被那些受影响的人认为是非常令人愉快的。
热疗 也是理疗不可或缺的一部分。 可以以不同的方式施加热量，例如通过热垫或加热灯。 对于内收肌劳损，理疗是除急性治疗外的另一种选择。 PECH规则.
物理疗法旨在促进内收肌劳损后的再生。 重要的是首先降低负荷，以使加合物能够缓慢恢复正常负荷。 物理疗法的目的是最终确保加合物能够恢复其先前的性能。
为了实现这一目标，物理治疗采用了各种措施和方法。 一方面， 热疗法 是物理疗法的组成部分。 热疗法具有放松，缓解疼痛的作用，并且对恢复时间有益。
有几种加热方式。 可以将热垫简单地放在内收肌上，也可以将加热灯对准相应的肌肉。 超声波，红外线或高频疗法也是可以想到的。
取决于内收物变形的程度，蒸汽桑拿中较少的局部热量也会有所帮助。 除热疗法外，一些物理治疗师还建议使用所谓的“肌肉释放技术”，即先将内收肌交替拉紧然后再放松的一种运动。 另外，水 慢跑 或在家庭教练上骑自行车适合缓慢地使内收肌恢复至完全的力量。
通常，重要的是 理疗练习 仅在不引起疼痛的情况下使用。 否则，将无法获得物理治疗措施的积极效果，并且有望延迟治疗过程。 录音作为内收肌张力的一种治疗手段，旨在减轻疼痛并实现稳定和辅助功能。
包扎是一种功能性绷带，在一侧具有弹性和自粘性。 最重要的属性是它的弹性：因此，胶带可能会导致 筋 通过减少内收肌的张力和牵引力来放松身心。 这在康复过程中起到了支持作用。
除了稳定作用外，胶带还刺激了被拉动的内含物的新陈代谢。 下面将更详细地说明在发生内收应力时应如何精确地粘贴胶带：首先，重要的是，在粘贴胶带之前，腹股沟和内收肌区域的皮肤必须没有乳脂或多毛。 为确保胶带能很好地粘附在皮肤上，还应正确摩擦胶带。
压力和所产生的热量改善了粘合功能。 内收应变需要总共三个不同长度的条带。 在 绑架 位置，应稍微张开相应一侧的腿，现在使用第一个和最长的胶带。
为了这个目的，在轻微的拉力下，胶带条沿着大腿内侧从膝盖沿着耻骨的方向粘贴到腹股沟。 第二条胶带在轻微拉力下也几乎平行对齐固定。 由于它比第一个短，因此它从腹股沟区域的一个共同点开始，但在大腿前部方向相隔几厘米的第一个胶带中间的水平处结束。
根据相同的原理，可以使用更短的第三条胶带。 因此，三个带状条带的走向应模仿撕裂的内收带的走向。 胶带的最佳使用时间至少为一周。 通常，只要患者具备适当的“诀窍”，他们就可以自己录音。 否则，最好将拉制的内收肌的贴剂留给专科医生，以使其真正达到目的并对愈合过程产生积极影响。
