烟草依赖：治疗

一般措施

• 戒烟咨询
• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）–酒精具有抑制作用。 因此，制止了决议 抽烟 可以无效。
• 避免心理压力：
  • 应力
• 重要通知。 电子烟 （称为电子烟或蒸发器；雾化）未被认可 戒烟 援助。 对该主题进行的研究得出以下结论：吸烟者 电子香烟 不戒烟的风险增加 抽烟此外，蒸汽的冷凝物 铅 导致巨噬细胞（“清除细胞”）功能障碍和死亡。 研究还表明，液体和冷凝液均会降低巨噬细胞的活力。 同样，冷凝物显示出限制了巨噬细胞吸收的能力。 菌 和其他污染物。 这表明，如此受损的巨噬细胞不再能够执行其重要任务，即吞噬作用（溶解和无害化） 菌，灰尘颗粒和过敏原。

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
  • 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

运动药物

• 耐力 训练（心脏训练）和 力量训练 （肌肉训练）–为 治疗 （非常有效！）。
• 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
• 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。

心理治疗

• 医疗行业 松弛 技巧或练习，例如 自体训练 或进行性肌肉 松弛 据雅各布森说。
• 医疗行业 催眠 （代名词： 催眠治疗）–不被视为有效的治疗方法。
• 暗示方法
• 行为疗法

请参阅有关“戒烟“和”心身 （包括 压力管理）” 治疗 方法。 这些内容可以分组教授，也可以单独进行治疗。

• 有关更多详细信息 心身医学 （包括 压力管理）， 请联系我们。

补充治疗方法

• 针灸是一种 –不被视为有效的治疗方法。