几乎每个人都曾用球拍打过球。 许多人还尝试用 网球 球拍很有趣。 但是通常它仍然包含在自由式游戏中。 耕种的更好方法 网球 比赛：首先是一个初学者的课程或培训师课程，然后再继续练习。
初学者网球
德国协会 网球 老师（VDT）建议初学者参加网球课。 原因： 行程 网球的动作很简单，但是用它们击球非常困难。 这需要良好的手眼 协调。 因此，专家应该给小技巧和准确的传球，以便您可以最佳地计算和击球。 只是两个初学者在彼此的耳朵周围交叉击球时情况并非如此。
特殊的练习形式可帮助初学者打网球。 但是，当您尝试自己玩游戏时，通常会使用不利的击球技巧，而乐趣很快就会消失。 在最坏的情况下，由于不正确的装载而有受伤的危险。 之后，如果没有扎实的基础培训，您很快就会达到极限。
网球学校和俱乐部
良好的网球学校和俱乐部可以通过雇用执照的培训师的数量来认可。 德国网球联合会（DTB）和VDT共同推出了质量标志：“ DTB / VDT认可的网球学校”。 迄今为止，德国有50家工厂拥有这一殊荣。 只有受过训练的人员才能准确选择最适合学习者各自技能的那些锻炼形式。
一个好的网球运动员当然也可以击球，但这还不足以进行合格的指导。 对于单节课程，您必须支付25到30欧元（包括法庭费用），对于四个小组培训，每位参与者是10到15欧元。
网球学校通常为初学者，高级运动员和儿童提供课程。 经过几个小时的培训，您可以开始将自己已经与另一位伙伴学到的技能付诸实践。 建议寻找与自己水平相似的伙伴。
您应该知道的是：如果对手较弱，则可以为自己设定特殊任务，尝试新的技巧和战术。 在任何情况下，好玩的对抗都应比紧要关头更重要。 否则，这项运动的平衡功能会很快丧失，并可能变成休闲时间 应力.
俱乐部经常为孩子们提供品酒课程。 在那里，他们可以找到自己是否喜欢网球以及是否也喜欢网球。
网球简而言之
- Fitness 因素：很好。 这 运行 游戏是一个很好的全身锻炼。 的训练效果 心血管系统, 协调 几乎所有的肌肉。 快速的好组合 实力 和力量 耐力。 几乎在任何年龄都可以学习网球。 它开始得越早，您就越前进。
- 安全系数：中。 击打臂一侧的单负重，绝对应通过体操来平衡。 从所谓的“网球肘外行比专业运动员更容易受到影响。 这是位于肘部的手的伸肌插入物的过载。 重要事项：良好的热身和 伸展 锻炼还可以防止突然停止和方向改变对肌肉造成的伤害。 特殊体操加强 关节 并防止扭曲。 每个表面正确的鞋底轮廓非常重要。 玩 灰 法院特别容易 关节。 患有心血管疾病或患有心血管疾病的人 高血压 一旦出现不适，应立即中断训练。
- 娱乐因素：高。 技术上要求很高的决斗游戏，无需直接的身体接触即可做出很多承诺和公平竞争。 所有年龄段的理想运动。 曾经用力将网球准确地放在线上的任何人都知道感觉如何。
