网球肘

网球 肘部是肘部肌腱附着的痛苦炎症。 特别 网球 持续数月的肘部很难治疗，需要足够的经验。

什么是网球肘？

网球 肘部-也称为肱骨外侧上radi炎-疼痛刺激 筋 附着在肘部外侧主要触发因素被认为是 前臂 单调运动引起的肌肉无法充分缓解。 通过各自 筋， 前臂 附着在肘部或上臂上，主要负责 伸展 此 腕 和手指。 大多数网球肘可以通过适当的治疗方法he愈，但这种局限性很少成为慢性的。 有关网球肘的病因，治疗方法和锻炼以及病程和预后的重要事实，将在下面进行详细讨论。

网球肘如何治疗？

网球肘的治疗可分为保守治疗和手术治疗。 通常，保守治疗始于保守治疗，不仅包括保护，必要时还包括固定治疗。 肘关节，还要定期冷却。 止痛药 or 可的松 包含药膏（绷带），绷带或袖带，理疗治疗（加强培训， 伸展 锻炼，按摩等）

和 针刺 也是保守治疗措施的一部分。 也可以在肘部区域进行局部注射，其中包含 局麻药 和 可的松. 止痛药 也可以片剂形式服用，优选非甾体抗炎药（NSAID，例如 双氯芬酸, 布洛芬），除了具有镇痛作用外，还具有抗炎作用。

如果保守疗法不成功，则可以采取手术疗法的步骤，从而有各种方法可以缓解网球肘。 另一个针对慢性主诉的疗法是向肌肉注射肉毒杆菌毒素（也称为肉毒杆菌毒素），使其“麻痹” 2-3个月，以使其恢复。 网球肘的保守疗法的一种可能性是网球肘绷带或网球肘支架的应用和穿着。

绷带或牙箍的治疗在急性期起着非常重要的作用，而两者 艾滋病 在慢性期效率降低。 对于仍然存在的网球肘，以及冷却，保护， 止痛药，理疗和 伸展 锻炼可以帮助缓解受影响的肌肉并恢复健康，但也可以防止成功治疗后复发，并且仍然存在严重的压力 前臂 肌肉。 绷带/夹子不会像 石膏 例如，强制转换，但可以保证不受限制的运动范围。

这种绷带/夹子的目的是施加目标压力，集中在结扎点上。 筋 在肘部，可以减轻前臂的肌肉并减轻 疼痛。 可以在各种体育用品商店和医疗用品商店中以非处方方式购买这种袖带，但是应向主治医生咨询哪种绷带支架最合适。 还应注意确保正确的尺寸和合适度，否则绷带过紧会束缚住患者，甚至引起不愉快的不适。

您的医生可以轻松地告诉您，您是从绷带还是牙套中受益更多。 绷带，支架或袖带的佩戴时间取决于各种因素。 通常， 艾滋病 只能在负重期间（在运动中，在PC上）佩戴以减轻肌腱。

如果肘部没有受到任何拉力，则不应佩戴绷带或类似物品，因为这会通过压缩而干扰愈合过程。 网球肘的拍打也可以被认为是一种支持疗法，可以支持保守疗法，即非手术疗法。 可以用松紧带（例如

Kinesio胶带）以及非弹性胶带（例如Leukoplast）。 弹性肌筋带用于支持愈合。 非弹性胶带可帮助运动员减轻运动时的痛苦。所用胶带的类型完全取决于胶带的确切用途：非弹性胶带具有相当的“夹板”功能-类似于绷带或固定牵引绷带–它们在一定程度上限制了肘部的活动范围并支持固定。

另一方面，松紧带（运动胶带）对运动的限制很小或根本没有，最大程度地支持运动并促进或激活运动。 血液 循环，滥用的肌肉组织和 淋巴 排水，这样 疼痛 可以实现缓解，肿胀和炎症控制。 胶带应始终由专家粘贴或粘贴，因为粘贴不正确或粘贴得太紧也会导致其他问题，例如循环问题。 伸展运动 可以在急性网球肘期间进行并有助于治愈，但也可以在克服网球肘后的日常生活中定期使用它们，以防止复发。

例如，每天可以进行2-3次以下运动：手臂与身体成90°角笔直向前伸展，肘部不应弯曲。 手掌指向上方，将手放在 腕 现在向下弯曲，并在另一只手的帮助下保持在此位置约30秒。 经常发生 疼痛 发生在 伸展运动 并与 Theraband.

在治疗开始时，外肘上的不适感会导致相应的伸展运动结束。 但是，在拉伸或拉伸到略高于疼痛阈值的过程中，绝对不应有疼痛。 在每种情况下，当 伸展运动 无需疼痛即可进行，白天的重复练习可以增加。

但是，应与主治医师或物理治疗师进行磋商。 为了支持康复过程，可以进行各种锻炼，这些锻炼通常在物理治疗的背景下使用。 这些措施包括加强前臂和手部肌肉的锻炼，以及伸展运动，以防止不正确的劳损和肌肉缩短。

伸展运动应该已经进行了 止痛疗法，但加强锻炼只能在无痛阶段或完全康复后进行，以防止网球肘复发。 与练习 Theraband 是治疗网球肘症状的一种流行方法。 通过使用 Theraband，腱被拉伸和拉紧。

如果正确和定期使用，可以使疾病治愈并显着缓解症状。 在锻炼过程中，双手抓住Thera Band的柔性运动棒，然后用患侧的手向前转动，另一只手握住该棒。 然后，将手慢慢移回其原始位置。

重要提示：练习不得引起任何疼痛。 在治疗中，运动是支持康复过程的措施，在网球肘急性期相当有害！ 另一种治疗选择是在发炎的肘关节区域内注射一种注射剂，其中这种注射剂包括 局麻药 和 可的松.

可的松具有抗炎作用，麻醉后可快速暂时缓解疼痛。 可的松注射液是一种终止疾病的有效方法，尤其是在网球肘的初始阶段。 在慢性网球肘期，单独的可的松注射液无济于事。

局部给予可的松注射液的副作用通常是可控的，并且经常被受影响的人高估。 作为数千名网球肘受伤的从业者，我无法确定 肌腱撕裂 -如经常在其他地方所述-正确使用时。 然而，即使使用可的松注射液也不是首选方法。

像放射线一样，冲击波疗法是网球肘的一种非侵入性疗法，即手术无法穿透，即不打开身体表面的疗法。 各种整形外科医生都使用此程序来治疗严重的，长期的，慢性的肌腱插入发炎。 休克 电磁波是电磁产生的声波，被引导至身体的受影响部位，并通过脉冲和能量传递在此处施加压力。

此压力旨在刺激相应的组织，刺激 血液 循环和细胞新陈代谢，促进复杂的愈合过程。 疼痛症状也可以通过应用 休克 波动，但尚未弄清其所有细节的确切作用机理。 当其他治疗方法无效或症状持续超过6个月时，冲击波疗法是一种有效的备用程序。

与所有治疗程序一样， 休克 波浪疗法尤其取决于使用者的经验。 通常，仅当用尽的保守疗法失败后，且经过6个月的保守疗法后症状没有改善时，才考虑对网球肘进行手术。 该手术可以在门诊或住院的基础上进行，前者是实际的标准程序。

另外，该操作可以在 局部麻醉，这意味着仅对手臂进行了麻醉，但是 全身麻醉 如果需要或在某些情况下也可以使用。 共有三种手术选择：手术–微创手术除外，可以在5-10分钟内完成–通常需要30-45分钟。 成功手术后，将肘固定在上臂石膏中5-14天，作为术后治疗的一部分。

微创方法通常不需要固定。

• Hohmann手术，其中从肘关节中去除受影响的肌腱
• 根据威廉的手术，其中负责肘部敏感护理的神经被切断并硬化，
• 微创手术，其中两种手术方法之一是通过仅1 cm大小的非常小的皮肤切口进行的。

在网球肘手术中，受影响的肌腱和肌肉附件通常与骨突起分开。 固定1-2周后，应再次移动手臂。

细心的伸展运动也是经足月经后物理治疗的一部分。 网球肘的操作。 这些可以防止肌腱在肘部重新生长，从而防止网球肘再次出现。 锻炼的强度可以与理疗师一起确定，也可以在家中独立进行。

网球肘照射是所谓的 X-射线测试 刺激辐射。 顾名思义，它涉及使用专门针对肘部区域的X射线，这是治疗腱附着发炎的悠久方法。 像手术一样，网球肘的照射只是保留疗法，可以在保守疗法失败至少6个月后进行。

通常进行6次申请，其中2次在一周内。 通常症状最初会在治疗过程中恶化，但这并不严重，反而代表了对治疗的良好反应。 最终结果，即症状缓解，通常发生在最后一次照射后的3-4个月。

物理疗法在网球肘的治疗中具有非常高的优先级，无论是用于再生还是用于预防网球肘复发。 理疗包括有针对性的强化锻炼以增强前臂肌肉，伸展运动和按摩。 在疾病的非常急性期，即炎症最明显的时候，不应该进行理疗，尤其是不要进行伸展运动和 按摩 应用，因为这些有时会促进和加重炎症。

另外，物理疗法用于确定触发情况，即也检查患者的姿势是否正确，并进行姿势校正（例如在脊柱或工作场所）。 其他物理治疗措施也可以是：

• 电疗
• 超声波治疗仪及设备
• 胶带绷带（运动胶带）

同种疗法 也可以用来帮助网球肘。 特别是使用以下顺势疗法：

• 蜜蜂（蜜蜂）
• 山金车（山庄）
• 磷酸钙（磷酸氢钙）
• Bryonia（红浆果胡芦巴）
• 碘酸钾（碘化钾）

此外，还可以咨询整骨医生，他们将手动诊断引起该问题的功能性疾病，不仅将注意力集中在前臂过度劳累的肌肉上，还将全面关注颈椎/胸部 脊柱，肩膀和 肋骨。 然而， 骨病 在网球肘的治疗中仅起次要作用。

使用药膏可以是治疗的一部分，当然可以尝试。 通常，要使用和涂抹的软膏含有某些活性成分，这些活性成分主要用于缓解疼痛症状，甚至具有抗炎作用。 众所周知的是含有活性成分的软膏，例如VoltarenEmulgel® 双氯芬酸，它是非甾体类抗炎药（NSAID）的止痛药。

另外，也可以使用含有可的松的软膏，其也具有抗炎作用。 由于网球肘是发炎的过程，因此在这种情况下，冷敷是一种选择的治疗方法。 感冒缓解了炎症症状，例如疼痛，肿胀，发红和过热。

如果对发炎进行加热，则疼痛和发炎甚至可能加剧，这是由于炎症加剧所致 血液 流（热导致血液 船舶 扩张，让更多的血液流入）。 可以使用冷却敷布或冰敷，但应避免太长时间或过度使用以防止皮肤受损。 关于一贯的固定 肘关节 对于网球肘的治疗，可以使用上臂石膏，但是可以通过独立的保护装置，绷带，胶带等进行固定。

应该是首选。 因此，既不是选择方法也不是永久疗法，但演员只能在很短的时间内固定，如果有的话。 用包括肘部在内的上臂石膏固定，会使肌肉非常快地退缩。 如果随后的重建训练不正确，则很容易发生新的不正确/超负荷，这可能导致网球肘重新出现。