气功

健康：治疗，影响和风险

健康是一个令人眼花缭乱的术语：当他（或她）谈论“健康”时，几乎每个人的脑海中都会有一个所谓的清晰画面，但实际上并没有精确描绘的含义。 健康有广泛的内容。 模糊性带来了一些缺点：它可以航行太快和太容易…… 健康：治疗，影响和风险

气功

中国术语气（口语tchi）是一种哲学，也是一种医学，它代表着人类及其环境的活力。 呼吸、能量和流体是这方面的核心。 信奉气的人认为，人体按一定规律循环，五脏六腑循环…… 气功

静坐

定义 冥想描述了一个过程，在这个过程中，大脑应该通过应用某些技术（包括呼吸和姿势）来平静下来并集中精神。 这种在许多文化和宗教中实行的精神实践旨在导致一种意识状态，在这种状态下，专注、深度放松、内在平衡和正念…… 静坐

普拉提

定义 普拉提是一种现代的促进全身健康的训练方法。 通过系统的伸展和力量练习，普拉提可以增强大肌肉群，特别是小肌肉群，从而促进肌肉力量、协调性和身体的平衡感。 在普拉提训练中，有意识地、有控制地和精确地进行练习是必不可少的。 因此普拉提…… 普拉提

松弛

介绍 放松是一种尝试减少或调节精神或身体兴奋的过程。 始终以平静和幸福的状态为目标。 放松技巧被理解为一种心理训练方法，它以与症状相关的方式减少心理活动。 在最常见的放松方法中，除了自体…… 松弛

本体

同义词 深度敏感、自我感知、本体感受训练 来自拉丁语：“proprius= own”； “recipere= to take in”英文：proprioception 运动力量训练中的本体感觉近年来受到越来越多的关注。 尽管有关此类训练的许多问题仍未得到解答，但许多运动供应商和教练员都在关注这种深度、敏感的肌肉生长形式。 … 本体