您如何以及在何处学习冥想？ | 冥想

您如何在哪里学习冥想？

有几种学习方法 冥想。 初学者可以参加MBSR课程（请参见上文）。 这些课程（通常称为“正念管理”）现已在许多主要城市开设。

他们介绍了 冥想 又温柔 瑜伽 练习。 这些课程通常为期八周，每周举行一次会议，您还会收到一张CD，其中包含有关独立日常练习的说明。许多中心还提供许多其他形式的课程，例如： 冥想。 当然，也有许多其他资料提供在家中进行独立冥想的指示。

成本

八周的MBSR课程费用约为350欧元。 对于其他冥想课程，费用相差很大，应单独查询。