精神

临终关怀

通过临终关怀工作，德国社会正在慢慢重新思考处理死亡和死亡过程。许多人发现很难接受与生活说再见；末日的念头被推远了。这是因为“死亡”这个话题充满了焦虑和恐惧，而且…… 临终关怀

定义冥想描述了一个过程，在这个过程中，大脑应该通过应用某些技术（包括呼吸和姿势）来平静下来并集中精神。这种在许多文化和宗教中实行的精神实践旨在导致一种意识状态，在这种状态下，专注、深度放松、内在平衡和正念…… 静坐

您可以如何以及在哪里学习冥想？有几种方法可以学习冥想。初学者可以参加 MBSR 课程（见上文）。这些课程（通常称为“通过正念进行压力管理”）现在在许多主要城市都有提供。他们介绍了冥想和温和的瑜伽练习。这些课程通常会持续一段时间…… 您如何以及在何处学习冥想？ | 冥想

自我意识是第一步。如果你觉得自己很无聊，你应该做的第一件事就是诚实地为自己记录下你在工作日所做的事情。 Techniker Krankenkasse 建议诚实地回答这些问题：实际上有多少是虚构的工作？什么是特别无聊？什么是乐趣？第二步…… Boreout：该怎么办？