自我意识是第一步。 如果您觉得自己感到烦闷，那么您应该做的第一件事就是诚实地记录自己在工作中所花费的时间。 Techniker Krankenkasse建议诚实回答这些问题：虚假的工作实际上有多少？ 什么特别无聊？ 有趣的是什么？
第二步是采取主动。 与老板交谈时，您应该积极看待这种情况，并说明自己可以做更多的事情，并且乐于承担新的任务。 您应该已经准备了自己的建议和想法。 TK说：“如果一个受影响的人根本无法激励自己投入工作，那么现在就该向上司说清楚话了，以改变工作状况或进行专业调整。”
打击烦恼
申请更改公司其他职位，在有趣的领域进行进一步的培训以及随后再申请其他公司甚至行业的前景可能是改变的方法。 寻求精神上的挑战也很重要 平衡 他说，在空闲时间。
美因兹大学的商业心理学家克里斯蒂安·多曼（Christian Dormann）说：“在德国，即使是受过良好教育的人，工作中的处方也太多了。” 但是，如果您不能帮助自己完成工作或只分配了不感兴趣的项目，那么您可能有足够的工作，但是迟早您会变得不愿意进行这些活动，并且会出现自相矛盾的情况：老板往往会精疲力尽，因为他不想委派重要的任务，并且员工感到无聊，因为他不再有任何有趣的事情要做，也没有责任。
对于Rothlin和Werder而言，工作满意度中包含三个核心要素：意义，时间和金钱。 三个在一起 弥补 定性奖励，这当然超出了财务方面。 如果这三个要素都足够且平衡，则无需担心无聊。 从长远来看，仅靠金钱本身并不能使人们满意，这一事实在工作生活方面并非是无稽之谈。 毕竟，如果缺少所做的事情的意义，从长远来看，金钱的动力就不够了。
因此，作者的一项重要建议是“如果您真正想对自己感兴趣的话，请早点问自己。” 在任何情况下，您都不能接受令人不满意的情况，而要强调您的个人需求。 毕竟，无聊是一种个人现象，只有自己努力才能克服。
